21/08/2026
Eu não evoluía e ignorava os motivos.
Minha alimentação não acompanhava o meu treino. Tinha muito refrigerante, álcool, frituras, doces e ultraprocessados.
A maternidade mudou minha forma de enxergar isso.
Comecei a querer cuidar melhor de mim, não só pelo meu corpo, mas pelo exemplo que queria deixar para os meus filhos.
Aprendi a comer melhor, escolher comida de verdade e entender que alimentação não precisa ser uma prisão.
E o treino também mudou: menos horas, menos volume e mais estratégia.
Hoje, 30 minutos bem planejados cabem na minha rotina de mãe de 3, em casa ou na academia.
Mais qualidade, mais constância e resultados muito melhores!
No fim, eu não precisava fazer mais.
Eu precisava aprender a fazer melhor❤️
Você já parou pra analisar seu eu de 10 anos atrás?
