Espaço Pilates Elouise Lopes

13/09/2026

13/09/2026

Outubro vai começar com mais movimento por aqui!

E tem novidade para quem gosta de começar o dia cuidando do corpo e da mente: teremos novas turmas de Pilates no turno da manhã!

As vagas serão limitadas.
📲 Agende seu horário pelo WhatsApp: 83 98814-8408

11/09/2026

MOVIMENTO COM PROPÓSITO. ✨

Porque no Pilates, cada detalhe conta:
POSTURA, CONTROLE, RESPIRAÇÃO E CONSCIÊNCIA.

08/09/2026

A semana começou na terça, mas o movimento não precisa esperar. 💙

Como dizia Joseph Pilates: “A mudança acontece através do movimento.”

04/09/2026

Cada ajuste, cada orientação e até aquele “só mais um pouquinho” têm um motivo.

A gente observa os detalhes porque cada corpo se movimenta de um jeito, e cada aluno tem uma necessidade diferente.

27/08/2026

Você já percebeu que, depois de um tempo fazendo Pilates, começa a prestar mais atenção no seu próprio corpo?
Você entende melhor seus movimentos, percebe quando está compensando e começa a encontrar formas mais eficientes de se movimentar.
É isso que chamamos de consciência corporal: aprender a sentir, controlar e entender o próprio corpo.

E o mais legal? Essa percepção não f**a só no Pilates. Ela acompanha você no dia a dia.

26/08/2026

Será um prazer cuidar de você!!!

24/08/2026

Muita gente pensa que Pilates é tudo igual, mas não é. E isso é uma das coisas mais bonitas do método.

Cada pessoa chega com uma história, um corpo e uma necessidade diferente. O exercício que é ideal para um aluno pode não ser o melhor para outro, e está tudo bem!!!

No Pilates, a gente adapta, respeita limites e constrói resultados de forma segura.
Isso f**a ainda mais importante na terceira idade. Trabalhar força, equilíbrio, mobilidade e confiança faz toda a diferença para manter a autonomia e realizar as atividades do dia a dia com mais segurança.

No fim das contas, não é sobre fazer movimentos difíceis. É sobre fazer os movimentos certos, para a pessoa certa, no momento certo.

18/08/2026

O que é chique no Pilates? ✨

É chegar no horário.
É respeitar o seu corpo e o espaço do outro.
É ouvir as orientações sem reclamar. 😂
É cuidar dos aparelhos.
É fazer o exercício com atenção e presença.
E, principalmente, é entender que pequenas atitudes fazem parte de uma boa experiência.

Porque no Pilates, educação, respeito e disciplina também fazem parte do movimento. 🤍

Isso, sim, é chique. ✨

PilatesBrasil

16/10/2025

Você sabia que não existe um exercício específico para dor na coluna? Quando se trata de reabilitação e alívio da dor, uma das coisas mais importantes que buscamos é identif**ar o exercício que aquele aluno responderá melhor. A isso chamamos de preferência direcional, que é a direção específ**a de movimento (por exemplo, flexão, extensão, lateralização) que, quando realizada de forma repetitiva e na dose correta leva à:
1. Melhora dos Sintomas: Diminuição ou centralização da dor.
2. Aumento da Amplitude de Movimento: Recuperação da função.
Pilates com ciência