Science Centro Fitness

04/06/2026

⚠️ Atenção ao horário de amanhã!

Amanhã é Corpus Christi e a Science Academia funcionará normalmente, sem alterações no horário de atendimento.

🕒 Horário de funcionamento:
Das 05h às 22h

Se você já está treinando, mantenha sua rotina normalmente.

Se vinha adiando aquele treino, essa é uma ótima oportunidade para colocar sua saúde em primeiro lugar. 💪

Nossa equipe estará pronta para receber você com o mesmo padrão de atendimento, supervisão e acompanhamento de sempre.

Nos vemos amanhã! 🚀

📍 Science Academia
🕒 05h às 22h

29/05/2026

🎉 Parabéns do dia! 🎉
Hoje é dia de celebrar a vida do nosso colaborador
A Science Academia deseja a você muitos anos de vida, repletos de saúde, paz, alegrias e conquistas.
Que este novo ciclo traga ainda mais realizações pessoais e profissionais.
Feliz aniversário! 🥳

27/05/2026

🫀 Um estudo publicado na revista científica *Circulation* em 2025 acompanhou usuários de esteroides anabolizantes por aproximadamente 11 anos.

E o dado que mais assustou os pesquisadores foi esse:

🚨 QUASE 9X MAIS RISCO DE CARDIOMIOPATIA.

Ou seja:
o músculo do coração pode começar a adoecer estruturalmente.

E aqui está o problema que quase ninguém fala:

⚠️ Muitos usuários pareciam saudáveis.
Treinavam.
Tinham shape.
Eram jovens.

Mesmo assim:

* houve aumento de infarto;
* aumento de arritmias;
* aumento de insuficiência cardíaca;
* aumento de trombose.

O mais perigoso?

🧠 Grande parte desses danos pode começar SILENCIOSAMENTE.

Você pode:
✔️ estar forte;
✔️ estar estético;
✔️ estar performando bem;

…enquanto o coração já está mudando lentamente.

E talvez esse seja o maior erro da internet hoje:

Normalizar hormônio como se fosse apenas:
“atalho estético”.

Não é terrorismo.
Não é alarmismo.
É ciência.

E não:
isso NÃO significa que todo usuário terá um problema cardíaco.

Mas significa que o risco cardiovascular parece aumentar de forma importante.

🫀 Shape impressiona.
Mas o coração pode pagar a conta depois.

📚 Estudo:
“Cardiovascular Disease in Anabolic Androgenic Steroid Users”
Publicado em *Circulation* (2025)

Hipertrofia Treino Fitness Ciência ScienceAcademia

14/05/2026

Muita gente acredita que controlar o apetite depende apenas de “força de vontade”.

Mas a fisiologia conta uma história mais complexa. 🧠

Estudos recentes mostram que exercícios de força e treinos metabolicamente intensos podem alterar hormônios ligados à fome e à saciedade, como:⬇️ grelina⬆️ PYY⬆️ GLP-1

Na prática, isso pode ajudar algumas pessoas a sentirem menos fome após o treino.

Mas existe um detalhe importante:isso NÃO significa que exercício cure compulsão alimentar ou substitua hábitos saudáveis, sono adequado e acompanhamento profissional.

O ponto mais interessante da ciência atual é outro:treinos curtos, inteligentes e intensos parecem gerar efeitos muito relevantes sem exigir horas dentro da academia. 💪

E é exatamente aí que entra a importância de um treino bem estruturado.

📚 Fontes:• Liu et al., Appetite, 2023• Ataeinosrat et al., Frontiers in Physiology, 2022• Freitas et al., Journal of Strength and Conditioning Research, 2021

11/05/2026

10/05/2026

Feliz Dia das Mães! 💙❤️

Hoje a nossa homenagem vai para todas as mamães Science: mulheres que cuidam, protegem, ensinam, inspiram e seguem sendo exemplo de força todos os dias. 👩‍👧✨

Cuidar da mãe também é incentivar saúde, movimento e uma vida longa. Porque quem sempre cuidou de tanta gente também merece ser cuidada com carinho, atenção e presença. 🌷💪

A todas as mães que fazem parte da nossa história, o nosso respeito, gratidão e admiração.

Feliz Dia das Mães, mamães Science!
Vocês são inspiração dentro e fora da academia. 💙❤️🌹

Movimento VidaLonga JoãoPessoa Academia TreinoComCuidado

28/04/2026

Atenção: horário especial.

No Dia do Trabalhador (01/05), funcionaremos das 08h às 13h.

Aproveite o feriado para cuidar de você.
Consistência continua sendo o que gera resultado.

Science Academia

22/04/2026

🎉 Parabéns do dia! 🎉
Hoje é dia de celebrar a vida do nosso colaborador !
A Science Academia deseja a você muitos anos de vida, repletos de saúde, paz, alegrias e conquistas.
Que este novo ciclo traga ainda mais realizações pessoais e profissionais.
Feliz aniversário! 🥳

20/04/2026

*Atenção: horário especial.*

Na terça-feira, Amanhã (21/04), feriado de Tiradentes, funcionaremos das 08h às 13h.

Se organize e mantenha sua rotina.
Resultado vem da consistência.

Science Academia