I9 Corrida e Condicionamento Físico

16/02/2018

Turma da noite
Skipping Alto Estático
Objetivo de aumentar a resistência muscular localizada para melhorar a eficiência da mecânica da corrida.
Venha você também fazer parte da I9 Corrida e Condicionamento Físico no polo Praça da Paz turmas manhã e noite.

06/02/2018

Skipping (elevação dos joelhos)
Fortalece os músculos da coxa, trabalha a impulsão das pernas, melhora a coordenação, aumenta a frequência da passada e proporciona maior controle sobre os impactos na fase de apoio ou recepção (Machado, 2013).
Venha você também fazer parte da I9 Corrida e Condicionamento Físico

31/01/2018

Usamos o procolo de Kraemer e Fry,1995 para o teste de 1 repetição máxima (RM)

30/09/2017

I9 Team
Além de Líder e Vice-líder do ranking estadual da categoria nas provas do Lançamento de Martelo e Salto Triplo, respectivamente, os atletas Wesley Gabriel e Leonardo Pires fazem parte do I9 Team. A I9 Academia acredita e incentiva o esporte Paraibano, trabalhando diariamente junto aos atletas para que eles cresçam no esporte. Nós da I9 nos sentimos orgulhosos e felizes por fazer parte dessa história.

27/03/2017

22/03/2017

Terça e Quinta