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Chronus Pilates

Studio Pilates,
Av. Governador Antônio da Silva Mariz, 179, Edificio Jihed, Portal do sol (Altiplano), João Pessoa - PB

O método Pilates foi idealizado por Joseph Hubertus Pilates, no início da década de 1920. Seu programa envolve condicionamento físico e mental e tem como objetivo melhorar o equilíbrio entre a performance e esforço, através da integração do movimento, a partir do centro estável e sinestesia realçada. Este método tem como base um conceito denominado de contrologia (contrology). Segundo Joseph Pilat

es, contrologia é o controle consciente de todos os movimentos musculares do corpo. Para atingir os benefícios do Pilates e ter uma melhor eficácia na série de atividades, essa técnica do Pilates utiliza seis princípios: centro de força (power house), concentração, controle, precisão, respiração, e fluidez de movimento. Para tanto, Joseph Pilates juntou os melhores aspectos das disciplinas dos exercícios orientais e ocidentais, e é o equilíbrio desses dois mundos. Do Oriente, Pilates trouxe as filosofias de contemplação, relaxamento e a ligação entre corpo e mente. Do Ocidente, trouxe a ênfase no enrijecimento muscular e a força, a resistência e a intensidade de movimento. Essa mistura resultou no método Pilates, que hoje traz diversos benefícios para pessoas de todas as idades.

14/03/2018

day 7: Doble leg stretch. Let's Rock! 💪

06/04/2017

DOENÇA DE PARKINSON E O PILATES
A doença de Parkinson é uma desordem neurodegenerativa que acomete predominantemente pessoas idosas e caracteriza-se clinicamente pelos sinais cardinais de tremor de repouso, rigidez muscular, bradicinesia (lentidão dos movimentos) e instabilidade postural. Há também comprometimentos secundários de ordem cognitiva, afetiva e autonômica.

Para Cram (2002), um programa terapêutico personalizado para o portador de Parkinson pode ajudar no controle dos problemas posturais, evitar deformidades e minimizar os distúrbios de marcha. Entre os diversos métodos terapêuticos, atualmente, o Pilates surge como forma de proporcionar força, flexibilidade, controle postural, consciência e percepção do movimento, respeitando a singularidade e os limites de cada paciente com programas de exercícios individualizado, podendo ser conduzido em pequenos grupos ou de modo individual, evitando assim o agravamento de uma série de sintomas que dificultam a vida do Parksoniano e mostrando-se como um grande aliado ao bem-estar do corpo e mente, mantendo a independência funcional do indivíduo, bem como sua reintegração à sociedade.

Fonte: http://www.ggaging.com/details/317/pt-BR/parkinson-disease--functional-modifications-and-potential-application-of-pilates-method

04/04/2017

O Foot Corrector - Corretor do pé - é um equipamento clássico que vai desafiar praticantes de Pilates em todos os estágios. Ele funciona de forma eficaz na musculatura do pé, auxilia na correção do alinhamento, bem como corrige deformidades e alivia dores. O fortalecimento do arco plantar, dentre outros benefícios, proporciona um melhor desempenho do equilíbrio e da marcha

03/04/2017

Exercícios de Pilates realizados sobre o Slide Board, auxiliam na melhora do condicionamento físico, equilíbrio, resistência, coordenação motora, flexibilidade, dentre outras capacidades e habilidades motoras. Eai? Ficou curioso pra experimentar este acessório e dar um up nas suas aulas? Aqui no Chronus tem! Marca uma aula experimental! 😉

29/03/2017

Flexibililize-se. Faça Pilates! 😉

27/03/2017

Pra iniciar a semana com muita disposição, tem que fazer Pilates! 💪

24/03/2017

Toda beleza deste método fascinante para terminar a semana em grande estilo! Perde tempo não, vem fazer uma aula com nosso time de excelentes Fisioterapeutas!

23/03/2017

"Você é tão jovem quanto a flexibilidade da sua coluna." - Joseph Pilates

22/03/2017

Abdome, pra quê te quero?!

21/03/2017

Cat Strecth ou exercício do gato, é um dos exercícios básicos do Pilates, mas não por isso menos importante, pois é excelente para ganho de consciência corporal, mobilidade da coluna, trabalho de estabilização escápular, fortalecimento de abdominais profundos e ainda alinhamento de alguns músculos da cadeia posterior. Como diria o mestre Joseph, menos é mais! 😉 Marque uma aula experimental!

Endereço

Rua Antonio Da Silva Mariz, 179 Salas 1, 2, 3 Térreo
João Pessoa, PB
58059-137

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Segunda-feira	06:00 - 21:00
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