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bodytrend_pb

Empresa que trabalha com o propósito de cuidar da sua qualidade de vida.

29/12/2025

Fala galera! Em primeiríssima mão, estamos divulgando o nosso primeiro aulão de 2026.

Estamos passando aqui pra convidar vocês a darem o ponta pé inicial na qualidade de vida.

Então garanta já a sua vaga e não fique de fora! Me chama no direct e saiba mais.

11/10/2025

-Treinar na praia e na água oferece benefícios como redução do impacto nas articulações, aumento do gasto calórico e fortalecimento muscular, além de vantagens para a saúde mental.

A superfície instável da areia exige mais esforço do corpo, fortalecendo músculos das pernas, abdômen e core, ao passo que a água, ao proporcionar resistência, também contribui para o fortalecimento muscular e cardiovascular.

O contato com a natureza e o sol (com proteção) melhora o bem-estar e o humor.
Benefícios específicos para cada local

-Na areia

Menor impacto nas articulações: O solo macio absorve parte do impacto, o que é benéfico para joelhos e tornozelos, especialmente para pessoas com sobrepeso.
Maior gasto calórico: A instabilidade da areia fofa exige mais energia, aumentando o gasto calórico em comparação com superfícies rígidas.
Fortalecimento muscular: A areia fofa exige mais esforço dos músculos das pernas, quadris e abdômen para a estabilidade, promovendo força e resistência.
Melhora da coordenação e equilíbrio: A superfície irregular desafia o equilíbrio e a coordenação motora, fortalecendo os músculos estabilizadores.
Fortalecimento dos pés: Treinar descalço na areia fortalece a musculatura intrínseca do pé, melhorando a postura.

-Na água

Resistência cardiovascular: A água opõe resistência ao movimento, o que eleva a exigência para o coração e melhora o condicionamento cardiovascular.
Fortalecimento muscular: A resistência da água é utilizada para fortalecer a musculatura, especialmente se você praticar atividades como caminhada ou corrida na água.
Menor impacto: A flutuação na água reduz ainda mais o impacto nas articulações, tornando-o ideal para recuperação ou treino de baixo impacto.

-Benefícios adicionais para ambas as práticas

Redução do estresse: O ambiente natural da praia e a conexão com a natureza proporcionam relaxamento, ajudam a aliviar o estresse, a ansiedade e melhoram o humor.
Aumento da vitamina D: A exposição solar (com proteção) é uma fonte de vitamina D, essencial para a saúde dos ossos e para o bem-estar geral.

Vem você também treinar e sentir toda essa energia. 💪🏼🚀

11/09/2025

Hoje foi dia de Musculação! 🫡💪🏼🚀

25/06/2025

Registro do nosso treino Junino ! 🌽🪗🥁

E foi danado de bom meu compadre!

13/05/2025

Você já ouviu falar em Treinamento Funcional?
Não é só mais uma moda — é uma forma inteligente e eficaz de cuidar do seu corpo!

O treinamento funcional é baseado em movimentos naturais do nosso dia a dia: agachar, empurrar, puxar, correr, girar… Ele melhora o equilíbrio, a força, a coordenação e a resistência, tudo ao mesmo tempo!

Benefícios do funcional:
• Queima calórica elevada
• Fortalecimento muscular global
• Melhora da postura e da mobilidade
• Prevenção de lesões
• Aumento da disposição

Indicado para todas as idades e níveis de condicionamento físico, esse tipo de treino é dinâmico, desafiador e nunca monótono.

Vem treinar com a gente e sinta a diferença no seu corpo e na sua rotina!
Funcional é movimento. Funcional é vida!

10/04/2025

Treinar em grupo na praia pode trazer vários benefícios, como melhorar a coordenação, fortalecer os músculos, e aliviar o estresse.
Coordenação motora
A superfície irregular da areia ativa os músculos inferiores do corpo, o que ajuda a melhorar a coordenação motora.
O treino funcional na areia ajuda a desenvolver a consciência corporal e a postura.
Fortalecimento muscular
O treino na areia ajuda a fortalecer os músculos abdominais e das costas.
O treino funcional na areia ajuda a elevar a força muscular.
Aliviar o estresse
Treinar ao ar livre, do lado do mar, pode ajudar a minimizar sintomas de estresse, ansiedade e depressão.
O contato direto com a natureza ajuda a deixar a tristeza de lado enquanto você se desestressa da rotina cansativa.
Outros benefícios
Aumenta a resistência cardiorrespiratória
Promove a perda de peso
Corrige dores nas costas
Previne e trata lesões
Melhora a propriocepção
Queima calorias

Não fique de fora e vem fazer parte do nosso time!

04/01/2025

Fiquem atentos ao nosso horário de funcionamento! 🫡💪🏼🚀

24/12/2024

Hoje encerramos o ciclo de 2024, com o coração grato e cheio de expectativas para 2025. Agora iremos aproveitar esse recesso, para fazer o nosso planejamento e buscar trazer boas melhorias para os nossos queridos alunos. Desejamos boas festas e que Deus possa abençoar cada um de vocês. Feliz natal 🎄 🎊🥂

10/09/2024

A participação de grupos de treinos beneficia a saúde mental por meio do convívio social, suporte na aceitação de limites e maior diversão nas atividades. Dessa maneira, os clientes contam com benefícios como redução de estresse, melhora nas habilidades sociais e sensação de bem-estar.

Vem treinar com a gente! 💪🏼🚀

Endereço

Avenida Cabo Branco
João Pessoa, PB
58045-010

Telefone

+5583987912181

Site

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