Alex Paz Personal

Alex Paz Personal Trainer | Consultoria Fitness Digital

19/07/2021

PERCA PESO DE FORMA RÁPIDA E SEGURA SEM SAIR DE CASA!
Já pensou em poder finalmente eliminar àqueles QUILOS extras que você adquiriu nesses últimos dias e não consegue mais se livrar?
Já pensou em poder realmente conseguir emagrecer sem precisar sair de casa ou sem precisar passar horas na academia ou ainda sem precisar deixar de comer o que gosta?
Pois é! Se você MULHER e também tem esse desejo de perder peso e não aguenta mais perder suas roupas…
Venha fazer parte de um grupo exclusivo de mulheres que tomaram a decisão de mudar e hoje já colhem resultados excepcionais.
⚡️Livre das gordurinhas ⚡️Livre de dores⚡️Com mais autoestima ⚡️Com mais segurança e ⚡️Em menos tempo.
Me chama no DIRECT “EU QUERO” que as 10 primeiras Mulheres que querem PERDER PESO, receberam um super presente 🎁🎁.

Não perde tempo, venha pro time da mudança e tenha resultados que nunca teve antes em até 7dias.

@ João Pessoa, Brazil

15/07/2021

JUST A 🔙📸 😎✌🏻
No mas, just it.
🔙📸

12/07/2021

DEFINA SUA SEGUNDA-FEIRA EM UMA PALAVRA?
MOTIVAÇÃO, Certo? Pois é, essa é a palavra que mais define nossas segundas-feiras!
Então pra deixar você ainda mais motivado… se liga no que você pode fazer agora e começar o dia ainda melhor:
—-
⚡️1º Comece com um belo copo de água logo ao acordar, SIMPLES E EFICIENTE!

⚡️2º Sabe àquela “esticada”, logo cedo, então, FAÇA! Articulações lubrif**adas e músculos alongados, vão deixar vocês menos “engembrados”, LIVRE DE DORES E LESÕES.

⚡️Por fim e não menos importante, 30min de exercício, qualquer outra modalidade que seja, não deixe de fazer.
—-
Esses 30min por dia tem salvado a saúde física e mental de muita gente e ainda vai te deixar magrinha e/ou fortinho.
💪🏻🙅🏻‍♂️🙅🏻‍♀️✌🏻
Gostou? Compartilha! Me ajuda e ajuda mais alguém ☺️👊🏻 valendo.

09/07/2021

SEXTEI COM S DE SAUDÁVEL BB 👊🏻😉.
E você vai como nessa sexta?
👇🏻 ou

08/07/2021

🔙📸 ✌🏻🤩
Lembrança boa está aqui!
Em um dos cursos mais importantes que fiz dentro de minha jornada para viver de personal
Aprender a trilhar um caminho autônomo e liberal, livre de amarras, livre da CLT, livre de estar preso a uma empresa…
Para me tornar meu próprio patrão e administrar minha própria empresa.
Ser um Personal de sucesso, capaz de gerar bons resultados, criar laços de amizades e entregar o melhor que a categoria pode oferecer…
Só que para tudo isso acontecer, foi preciso muitas horas de trabalho, estudo e dedicação.
E nada mais satisfatório do que olhar pra trás, relembrar de onde tudo começou e só agradecer 🙌🏻🙌🏻
#ᴛʙᴛ

08/07/2021

🔙📸 ✌🏻🤩
Lembrança boa está aqui!
Em um dos cursos mais importantes que fiz dentro de minha jornada para viver de personal
Aprender a trilhar um caminho autônomo e liberal, livre de amarras, livre da CLT, livre de estar preso a uma empresa…
Para me tornar meu próprio patrão e administrar minha própria empresa.
Ser um Personal de sucesso, capaz de gerar bons resultados, criar laços de amizades e entregar o melhor que a categoria pode oferecer…
Só que para tudo isso acontecer, foi preciso muitas horas de trabalho, estudo, e dedicação.
E nada mais satisfatório do que olhar pra trás, relembrar de onde tudo começou é só agradecer… e ver que estamos no caminho certo. 🙌🏻🙌🏻
#ᴛʙᴛ

07/07/2021

⚠️ Nem tudo precisa se mimimi! ⚠️
Tem algumas coisas que não precisam de muita enrolação, tem que ser na lata, direto, sem mimimi.
Um exemplo claro disso é:
Ou você é a pessoa que merece ter os resultados que deseja ou não é!
—
Ou você 👉🏻 acorda, 👉🏻 faz suas tarefas,
👉🏻executa suas atividades como planejou, 👉🏻cuida do que come e da
👉🏻qualidade do seu sono.

Ou não, 👎🏻 Vive dando desculpas,
👎🏻não tem rotina,👎🏻não se preocupa com seu corpo, 👎🏻nem com sua saúde e 👎🏻 vive de balada em balada.
—-
Agora vem a pergunta que não quer calar, qual dessas pessoas é você a I° ou a II° ?
👇🏻

06/07/2021

Você é aquela pessoa que evita, não fala, se fecha e f**a fugindo dos problemas ou não, vai lá e resolve, fala e faz o que precisa ser dito ou feito, sem enrolação?
Me fala, quem é você na fila do pão a☝🏻 ou ✌🏻pessoa? 💬👇🏻

05/07/2021

A maioria das pessoas apontam uma série de motivos para justif**ar o por que elas não conseguem alcançar resultados.
Consequentemente, essas pessoas nunca estão 100% dispostas a trilhar o caminho até os resultados que tanto desejam.
E geralmente essas pessoas apresentam 3 padrões de comportamento:
——-
I. Estão altamente determinadas, com sede por muitos resultados rápidos;

II. Procuram os protocolos mais mirabolantes com promessas fantásticas e absurdas;

III. São impacientes e não permanecem por muito tempo dentro de qualquer programa que exija um pouco de esforço.
——-
Crescer dói, e dá trabalho e nem todos estão dispostas a pagar o preço da ação, de agir, de mudar, de sair da sua zona de conforto.
Agora e você, qual dos 3 pontos já te atrapalhou ou ainda te atrapalha? 💬👇🏻

02/07/2021

O DIA EM QUE REALIZEI MEU SONHO!
De alguns sonhos que ainda quero realizar, o maior deles já consegui.🙌🏻
Desde menino sonhava em ter uma moto daquelas que via nos filmes 🎥:

Motona de alta cilindrada, grande e forte, toda bonitona. Um brinco! Um sonho! 🤩
E no dia 28/07/2018 finalmente pude realizar esse sonho: adquiri minha 1º moto grande, zero bala, novinha, direto da loja.
Se você também deseja realizar algo, que sonha em realizar desde criança, não desista desses sonhos, não deixe de acreditar que é possível.
Acredite nele e diga todos os dias que vai conseguir e mais importante… AÇÃO!
Foram anos de dedicação em estudos, trabalho, horas sem descansar para no final a recompensa chegar e fazer valer cada dia, cada hora, cada sapo engolido.
Hoje só tenho gratidão em olhar para trás e ver que todo esforço valeu a pena.

30/06/2021

Você também é uma dessas pessoas impulsivas?
“Ah é só um” ou “é só um pedacinho” ou “Só hoje pode”.
O problema de ser assim é que isso pode atrapalhar e bloquear todo o seu processo de emagrecimento.
Observe bem o seu dia e seus hábitos e agora me fala, você tem tido mais controle ou cai mais nas escapadas de “é só um pedacinho”?
Só que deixa eu te falar, enquanto você não encontrar um caminho para te ajudar a evitar essas caídas, esses impulsos, você não vai conseguir emagrecer.
PARA EVITAR QUE ISSO CONTINUE ACONTECENDO:
———
⚡️Aumente a ingestão fibras dentro de suas principais refeições, com frutas, legumes e verduras;
⚡️ Aumente a ingestão de água;
⚡️Não passe longos períodos de tempo sem se alimentar, fracione suas refeições durante seu dia.
———
Agora me fala aqui, você tem tido mais dificuldade em qual desses pontos acima?
Ah não esquece de compartilhar esse post com aquela amiga que precisa dessas dicas.

29/06/2021

SAIBA COMO DESBLOQUEAR SEUS RESULTADOS…
Muitas vezes não sabemos por onde começar ou que precisamos fazer para conseguir ter resultados.
Além de não sabermos por onde seguir, também erramos nas escolhas e nos hábitos que construímos dia após dia.
Então se você quer mudar o que está visível, você precisa mudar o que está invisível.
E pra isso você precisa refletir, o que está invisível hoje que pode estar bloqueando seus resultados?
Comente!👇🏻💬

Endereço

João Pessoa, PB

Horário de Funcionamento

06:00 - 21:00

Site

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