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João Pessoa, PB
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PROF. EDUCA. FÍSICA/ PERSONAL TRAINER/
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EMAGRECIMENTO/
COACH AQUÁTICO
ESPECIALISTA EM TREINAMENTO (TAF)

18/11/2021

Ei você concurseiro de plantão, não perca o Black Friday do O MENOR PREÇO COM A MAIOR QUALIDADE DE ENSINO PARA VOCÊ!

20/10/2021

ATENÇÃO VAGAS LIMITADAS!

Você foi aprovado na PC-RN e não está atingindo seus índeces para o TAF??? Está aberta mais uma turma de TREINAMENTO ESPECÍFICO VOLTADO PARA PC-RN.

13/10/2021

Causadas pela sobrecarga
Metabólica, que podemos dividir em duas formas: aguda e crônica. Forma aguda: Segundo Couto, 1995 esse tipo de fadiga
apresenta efeitos ligados ao excesso de ácido lático no organismo por excesso de atividades. (TREINOS).

Conhece alguém que está passando por isso ou já passou? Marque-o para que veja está publicação, curta e salve-a, vai que um dia suja alguma dúvida.😍

06/10/2021

E quem é que não quer?

O Brasil é o terceiro país que mais consome cerveja no mundo. Apesar do gosto popular, a bebida não tem boa reputação quando o assunto é dieta e divide os sentimentos de quem está correndo contra a balança. Se esse é um problema para você, existem maneiras de incluí-la no cardápio sem risco de engordar.
por taboola + Especialista alerta sobre o ganho de peso no home office e dá dicas para evitar "Beber cerveja não significa que você irá automaticamente travar sua jornada para perder peso”, diz a nutricionista Tracy Lockwood em entrevista à revista “Women’s Health”. Segundo a especialista, para que não haja prejuízo à dieta, é necessário manter a moderação no consumo e, se possível, incluir a bebida como parte de sua cota de calorias. Evite tomar cerveja diariamente, tenha planejamento para isso. O excesso pode aumentar o risco de gordura abdominal (gordura visceral), grande aliada de problemas à saúde, como síndrome metabólica, diabetes do tipo 2 e doenças cardiovasculares.É comum acompanhar a bebida com petiscos e esse é outro ponto de atenção importante para quem deseja emagrecer. Segundo Tracy Lockwood, a cerveja faz com que o corpo deseje alimentos fritos e ricos em carboidratos, que não são as melhores opções para a dieta. Ela aconselha não beber de estômago vazio e optar por aperitivos mais saudáveis, como legumes, carnes, verduras e frutas.“Opte pelas que tenham menor teor alcoólico, pois quando mais álcool, mais calorias”, reforça a nutricionista. Normalmente, cervejas puro malte possuem menos calorias, mas o ideal é se atentar à tabela nutricional. A Michelob Ultra é uma boa opção, pois possui 46% menos de calorias que as cervejas comuns, além de menor teor de carboidrato.O ideal é procurar por um profissional, que será capaz de te avaliar e aliar a bebida à sua dieta, sem comprometer suas calorias diárias e seus objetivos.

https://istoe.com.br/como-incluir-a-cerveja-na-dieta-sem-risco-de-engordar/

01/10/2021

Não está começando uma luta contra um terror que avassala vidas, pra falar a verdade né muita é! Uma BATALHA melhor dizermos, trabalhar com prevenção é e sempre foi a melhor forma de se previnir, então... CUIDE-SE!!! REALIZER OS EXAMES PERIODICAMENTE!!!

🎀

24/05/2021

Treininho de pernas só pra variar!!!

22/05/2021

Treine em casa todos os dias com acompanhamento.

Endereço

Eraldo Ferreira Do Nascimento
João Pessoa, PB
58067262

Site

http://MOBITRAINER.ME/LEONARDOGOES

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