Bem Saúde Academia

28/08/2020

As incrições para o maior programa de Emagrecimento do sul do estado estão abertas.
Nosso programa entende que emagrecimento se dá através de 3 grandes Pilares, EXERCÍCIO FÍSICO, ALIMENTAÇÃO, E HÁBITO/MENTALIDADE.
Em apenas 35 dias conseguimos fazer uma grande mudança física e de comportamento.
E você está esperando o que para começar está viagem com a gente?

23/07/2020

Estamos estruturando para um processo de volta adaptado para a necessidade dos tempos que estamos passando.
Qualquer dúvida entre em contato.

19/07/2020

Gestantes podem e devem praticar atividades físicas!

Claro, que com autorização do médico que a acompanha.

É normal que no final da gestação a mulher se sinta mais cansada, dificuldades para caminhar, respirar e dormir.

E para auxiliar nesse momento, existem vários exercícios que melhoram a postura da gestante, diminui a dor, melhora a respiração, melhora a pressão arterial,diminui a ansiedade,melhora a autoestima da mulher, além do fortalecimento muscular.

Quebrando essa tensão da ansiedade com as atividades, o trabalho de parto se torna muito menos doloroso, pois ajuda no momento da passagem do bebê pelo canal de parto.

Mas a prática de atividade física na gestação, vai muito além disso, previne a mulher de diabetes gestacional, pré eclampsia e o ganho de peso excessivo.

O interessante é iniciar a prática de atividade física com antecedência, para que os benefícios sejam mais eficientes.

Mas se não deu pra iniciar antes, sem problemas, nunca é tarde para começar!

Vamos gestantes, praticar atividade física ?

Obrigado a nossa modelo linda, 🥰 @ Bem Saúde Academia

03/07/2020

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Nesse momento de quarentena ficamos muito tensos, ansiosos, e isso nos faz sentir alguns incômodos que não sabemos a causa e nem como resolver.
Já aconteceu de um dia você acordar e estar sentindo dores no corpo?
Uma dorzinha nas costas, outra no bu**um, outra na região dos ombros, sentindo um peso, sentindo-se cansado?
Podem ser diversos fatores que ocasionam essas dores, uma delas é a falta de alongamento.
O alongamento é tão essencial para o corpo, quanto a atividade física, pois ele engloba inúmeros benefícios.
Criando o hábito de alongar todos os dias, você melhora postura, alivia a tensão muscular, melhora flexibilidade do corpo e aumenta o bem-estar físico e mental.
Colocamos alguns alongamentos básicos, que vocês podem fazer ao acordar, ou qualquer outra hora do dia, o importante é que façam.
Sigam as fotos e criem esse hábito de alongamento todos os dias.
Nos conte depois como se sentiu após alongar! 😉 @ Bem Saúde Academia

03/06/2020

Olha quem está de volta! 😱
O queridinho de todas!😍

O BS35 !💃

E agora na versão ONLINE, você poderá fazer todas as atividades na comodidade da sua casa. 🏡

✔️3 lives por semana.
✔️ Acompanhamento com a Nutri TOP
✔️Toda semana circuitos diferente.
✔️ Exercícios com o peso do corpo.
✔️ Avaliação de peso e medidas toda semana ONLINE.
✔️ mudança de hábito para melhor.
✔️ Resultados garantidos.

As vagas são limitadas, garanta a sua e não perca essa oportunidade de mudança de vida!

VEM COM A GENTE, NÃO PARA! 💪🏻👊🏻

25/05/2020

10/05/2020

Mãe de barriga ou Mãe de vida, o carinho não muda!
A todas queridas mamães, UM FELIZ DIA DAS MÃES, cheio de muito amor e felicidade.❤️

21/04/2020

Bom dia ☀️

Nós, pensando em seu melhor desempenho nas atividades em casa, montamos alguns kits pra vocês!
Super práticos, com preços super acessíveis!
Cada kit é alugado durante 15 dias, com o valor de 40 reias.
Entre em contato conosco e adquira já o seu!
Não fique parado, pratique atividade física!
Larissa - (28) 99944-3617
Robson - (28) 99935-4341
Academia - (28) 99959-2921





@ Bem Saúde Academia

13/04/2020

Faaala galera !
Tiveram uma folga de treino no FDS, mas já voltamos com tudo!
Comeram muito chocolate ? 🤔 🍫
Agora é hora de queimar tudooo! 💪🏻👊🏻
Segue as séries e repetições⬇️
✅ 6 exercícios.
✅ Executar cada exercício durante 20 segundos.
✅ Descanso de 10 segundos entre um exercício e outro.
✅ Repetir o treino 4 vezes.
Bora queimar o 🥓 sem preguiça! 💪🏻

08/04/2020

Oláaaaa!
O tempinho hoje está ótimo para....
Isso mesmo, para um treino mara. 💪🏻👊🏻
Se liga aí nas séries e repetições.⬇️
✅ 6 exercícios.
✅ Executar cada exercício durante 20 segundos.
✅10 segundos de descanso entre um exercício e outro.
✅ Repetir o treino 5 vezes.
Sem desculpas e sem preguiça.
Bora praticar!

06/04/2020

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Booooom dia segunda linda! 😍
Esse dia maravilhoso não poderia faltar um treino né?!
Então vamos de atividades.💪🏻
✅ 6 exercícios.
✅ Executar cada exercício durante 20 segundos.
✅ Descanso de 10 segundo entre um exercício e outro.
✅ Repetir o treino 5 vezes.
O importante é não ficar parado, partiu ?! 👊🏻
Nos marquem nos storys! 🥰

01/04/2020

Eeeeei, treino novo pra vocês!👊🏻
✅ No vídeo temos 6 exercícios.
✅ Cada exercício será executado durante 20 segundos.
✅ Descanso de 10 segundos entre um exercício e outro.
✅ Repetir o treino 4 vezes.
Deixe a preguiça de lado e vamos exercitar! 💪🏻
Nos marquem nos storys.🥰