B.A Personal Trainer Aquatic.

26/07/2016

Treinamento Funcional é um conceito de atividade física bem dinâmica e mais atrativa que as atividades ou treinos convencionais. O Treinamento Funcional é conhecido por trabalhar diferentes capacidades físicas com a combinação de vários exercícios relacionados à especificidade da vida diária.💪💪

26/10/2015

Vantagens da natação infantil:

Melhora o desenvolvimento neuromotor;
Fortalece a musculatura;
Melhora a capacidade cardiorrespiratória;
Ativa e dá mais mobilidade às articulações;
Desenvolve as noções espaciais, temporais e de ritmo;
Estimula um sono mais tranquilo;
Reforça o apetite;
Desenvolve a sociabilidade e a autoconfiança.
Bom dia a todos!!!

15/08/2015

Sim. Principalmente a nataçao!!! Conforme os bebes vão se desenvolvendo e crescendo, os pais logo pensam na atividade física que eles podem realizar. E de fato, ela é indicada na infância, para todas as idades e oferecem muitos benefícios. "A prática regular de atividade física desenvolve a força muscular, flexibilidade e resistência, aperfeiçoa a coordenação motora, estimula o metabolismo ósseo, diminui o risco de hipertensão, prevenir a obesidade, diabetes e aumenta a caoacidade respiratória e cardíaca".

19/06/2015

Mamães e Papais,

Fiquem ligadinhos!!!
Nessas férias não percam a oportunidade de colocar seus pequenos na natação.

> Entre em contato conosco!
> Natação em domicílio 🌊🏊☝

19/06/2015

As vantagens da natacao infantil:

> Melhora o desenvolvimento neuromotor;
> Fortalece a musculatura;
> Melhora a capacidade cardiorespiratoria;
> Ativa e da mais mobilidade as articulações;
> Desenvolve as nocoes espaciais, temporais e de ritmo;
> Estimula um sono mais tranquilo;
> Reforça o apetite;
> Desenvolve a sociabilidade e a autoconfiança;

Traga seu filho você também!!
Personal Aquatic aulas em domicílio!
Entre em contato conosco ☝🐬🐳🌊🏊

20/04/2015

UM BOM DIA E UMA BOA SEMANA PARA TODOS!

Uma dica para a galerinha da musculação.
Não esqueçam de tomar um café bem reforçado!!
Alimentos indispensáveis – dicas da nutricionista Alessandra Coelho
“A alimentação pré e pós-treino é extremamente importante no plano alimentar de um praticante de atividade física. É esta alimentação que fará com que o atleta tenha melhor rendimento, melhor recuperação e menor risco de lesão muscular"
Neste momento o melhor grupo alimentar é o carboidrato Após a atividade física, o atleta deve priorizar a recuperação de energia, portanto, deve consumir alimentos fonte de proteína como leite e derivados (preferir as versões desnatadas/lights); carne vermelha (preferir as mais magras – alcatra, coxão mole, coxão duro, lagarto, baby beef, patinho); carnes brancas (frango, peixe); soja e derivados (por exemplo, extrato de soja); quinua; amaranto etc.

19/04/2015

Boa Tarde!!
Dica de Domingo:

Quer saber como anda sua saúde, sua alimentação?!
Curta Bem Estar !!
São várias reportagens interessantes para o seu dia a dia.

Página oficial do Bem Estar.

19/04/2015

A hidroginástica para terceira idade é uma excelente opção para quem quer envelhecer com saúde. Entre os benefícios da prática, estão a prevenção da osteoporose, o condicionamento cardiovascular e até a melhora da autoestima.

Entre em contato com conosco!!
Marcamos uma visita!!

19/04/2015

A Natação é o primeiro instrumento e o mais eficaz de aplicação da Educação Física no ser humano, bem como ótimo elemento para iniciar a criança na apredinzagem organizada, auxiliando também no desenvolvimento psicomotor e no processo de maturação!!!

Entre em contato conosco!!
Traga seu filho (a) para natação infantil.