Body Shop Fitness

Body Shop Fitness Ajudando pessoas a viver mais e melhor através do exercício físico

06/06/2026

✨ Feito é melhor que perfeito!

Quantas vezes você já adiou o treino esperando o dia perfeito, o horário ideal ou a motivação aparecer? A verdade é que os resultados não vêm da perfeição, eles vêm da consistência. 💪

A vida é corrida, os compromissos são muitos e, se você ficar pensando demais em como ou quando vai treinar, corre o risco de não começar nunca.

Então faça um combinado com você mesmo: escolha quantos dias da semana consegue treinar e comprometa-se com isso. O resto, deixe com a gente! 😉

Seu único trabalho é aparecer. Nós cuidamos do treino e ajudamos você a chegar onde deseja.

Pequenos passos, repetidos todos os dias, geram grandes transformações. 🚀

05/06/2026

SEXTOOOOU JARAGUA! 💥

“Você nunca sabe o que está motivando alguém.” 😅

Se o seu colega terminou mais rápido e foi pro banheiro, DESCONFIE.
Se alguém saiu suando do banheiro depois do aquecimento, você já sabe.

Moral da história: não julgue. Cada um tem seus motivos… e alguns são mais engraçados do que parecem! 🤭

03/06/2026

🌽🔥 A mais esperada do ano está chegando!

Pode preparar a camisa xadrez, o chapéu de palha e a torcida pro Brasil 🇧🇷 , porque no dia 13/06 acontece a nossa tradicional Festa Junina do BodyShop! 🤠🎉 E vai ter telão pra assistir o jogo!!!

Vai ter muita comida boa, aquele quentão é o bolo de milho do Zico que só a nossa festa junina tem! 🎊🌽

Anote na agenda e venha fazer parte dessa noite incrível com a gente!

📅 13 de junho
📍 BodyShop
⏰ A partir das 16:30

💛 Envelhecer bem não acontece por acaso. Acontece por escolha.Manter-se ativo é uma das melhores formas de preservar sua...
02/06/2026

💛 Envelhecer bem não acontece por acaso. Acontece por escolha.

Manter-se ativo é uma das melhores formas de preservar sua independência, sua mobilidade e sua qualidade de vida ao longo dos anos. Cada treino fortalece músculos, protege articulações, melhora o condicionamento cardiovascular e ajuda você a continuar fazendo aquilo que ama sem depender de ninguém.

No Body Shop, acreditamos que idade nunca foi limite para começar. Pelo contrário: é mais um motivo para cuidar de você.

Invista em força, equilíbrio e saúde hoje para colher mais autonomia amanhã. ✨


01/06/2026

💙✨ Esse último sábado no Body Shop superou todas as nossas expectativas! Um evento lindo, com um monte de gente se desafiando e cumprindo o que se propôs a fazer. Vocês são muito guerreiros! Parabéns!

🙏🏽 Nosso muito obrigado a todos que estiveram presentes, contribuíram e fizeram parte desse momento tão especial. Cada inscrição, incentivo e participação nos aproxima ainda mais desse grande sonho. 🇸🇪

Fechamos o Projeto Estocolmo da melhor forma possível!

Obrigado por fazerem parte dessa história. O melhor ainda está por vir! 💪🔥

Quem quer a segunda edição do HYROX EXPERIENCE comenta aí 👇🏼

28/05/2026

A ÚLTIMA ESTAÇÃO! 100 WALL BALLS

Monte sua estratégia com seu parceiro e tente seguir o plano. Vocês estarão cansados, mas é a última coisa a ser cumprida antes de ir pro abraço! Aproveite cada rep 🥵

Garanta a quebra de paralelo e acerte o alvo.
Dupla fem: bola de 4kg
Dupla masc e misto: bola de 6kg

Agora é rezar pra não chover, fazer um carb up e bora pro sábado 🤣

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27/05/2026

Hoje é dia de celebrar alguém muito especial. ✨💖

Coach Shi, queremos te desejar um feliz aniversário e agradecer por ser essa pessoa tão incrível, dedicada e cheia de luz.
Obrigada por toda paciência, carinho, motivação e pela forma única que você inspira tantas pessoas todos os dias dentro do Body Shop. 💪✨

Você não é só uma coach maravilhosa…
você é aquela pessoa que acolhe, incentiva, acredita e faz diferença na vida de muita gente. 🤍

Que seu novo ciclo venha cheio de saúde, felicidade, conquistas e muitos motivos para sorrir. Você merece tudo de mais lindo! ✨

Com carinho,
família Body Shop. 🖤

26/05/2026

SÉTIMA E PENÚLTIMA ESTAÇÃO GALERA!

São 100 metros de passada com peso, dividido como quiser entre a dupla.
Dupla fem: 10kg
Dupla masc e misto: 20kg

‼️ LEMBRE-SE: uma vez que a bag saiu do chão, vocês só podem soltá-la novamente quando finalizar os 100 metros!

Pratiquem a transição e preparem as pernas!

A gente se vê no sábado!

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25/05/2026

Quase lá!
ESTAÇÃO 6: 200m de Farmer’s Carry
Dupla fem: 16kg
Dupla masc e misto: 24kg

Passe um pouco de magnésio antes de começar, mas a hora que pegar nos kettlebells, não largue mais!

Saindo da academia, vocês pegarão a direita ➡️ e caminharão até a marca de 💯 metros. Vocês podem efetuar a troca de atletas a qualquer momento.

Dúvidas? Já sabe né?! 👇🏼

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24/05/2026

ESTAÇÃO 5: 1000m DE REMO

Quando chegar aqui, pense que o pior já passou! 😮‍💨
Agora é usar a técnica a seu favor, cadenciar a respiração e usar as pernas!

O EXPERIENCE tá chegando galera!
Se tem alguma dúvida, comente abaixo 👇🏼



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909 Affonso Nicoluzzi, Sala 01
Jaraguá Do Sul, SC
89254-601

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Terça-feira 05:00 - 20:30
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