Romero Training

🔺Treinamento Personalizado e Assessoria Esportiva 🔺

01/06/2026

Se você treina, aposto que já precisou ficar alguns dias parado e ficou com aquela dúvida na cabeça: será que perdi tudo que conquistei até aqui?
O destreinamento e o descanso são coisas bem diferentes, e entender essa diferença muda tudo na forma como você lida com as pausas.

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29/05/2026

Todo mundo já fez isso uma vez, acordou se sentindo mal, mas foi treinar assim mesmo porque “não podia perder o treino.” O problema é que quando você treina doente, o seu corpo não consegue aproveitar o estímulo. Ele tá ocupado demais combatendo a infecção pra ainda construir músculo ou melhorar a performance.
Descanso estratégico faz parte de qualquer treino bem feito, seja na assessoria de corrida, no personal training ou na recuperação física.

25/05/2026

Na Romero não é só o treino que é personalizado, a energia também. Cada professor aqui sabe que motivar faz parte do trabalho tanto quanto ensinar um a treinar certo.

É assim que a gente funciona, e é por isso que quem treina aqui dificilmente treina em silêncio. 😄

Comenta aqui uma palavra que pra você define a energia da Romero. 👇

22/05/2026

No último domingo, dia 17, nossos atletas estiveram no Circuito Sesc de Corridas aqui em Jaraguá do Sul, e a gente saiu de lá com muito orgulho.

Parabéns a todos os atletas Romero que participaram da prova.
Arrasta pro lado e confira nossos atletas que subiram ao pódio 👉

19/05/2026

Você já viu alguém tirando um gel no meio de uma corrida e ficou na dúvida se realmente funciona?
O timing certo faz toda a diferença, e a maioria das pessoas erra na hora de usar.

15/05/2026

12°C, chuva e uma largada histórica. O dia 09 de maio marcou a primeira corrida feminina de Jaraguá do Sul, e nossas atletas estiveram lá.

Nenhuma desculpa foi maior do que a vontade de cruzar a linha de chegada. Desliza pra ver cada uma delas 👉

13/05/2026

A maioria das lesões não acontece por excesso de treino, mas por falta de preparo muscular para aguentar o esforço que a rotina exige. Treinamento de força não é só pra quem quer hipertrofia ou pra quem é atleta. É pra qualquer pessoa que quer se mover sem dor e sem limitação no dia a dia.

Na Romero o treino é individualizado e adaptado pro seu corpo e objetivo. Clica no link da bio e agenda a sua aula experimental.

11/05/2026

Seu corpo precisa de mais do que descanso pra se recuperar depois de um treino intenso, e a recuperação muscular começa muito antes do próximo estímulo.
 A bota de compressão recovery é o recurso que atletas e praticantes de atividade física usam pra voltar mais rápido, treinar melhor e sentir menos dor entre os treinos.
Agenda a sua sessão com a gente. Link na bio 🔗

08/05/2026

Ser atleta e mãe ao mesmo tempo, sem abrir mão de nenhum dos dois, hoje resolvemos falar sobre isso, mas sem romantizar.
�Talvez seja exatamente isso que você precisa escutar hoje.

05/05/2026

Você já terminou um treino se sentindo mais cansada do que deveria, perna pesada, cabeça doendo, ritmo caindo sem motivo aparente? A resposta pode estar em algo muito mais simples do que você imagina.
A nutricionista Letícia explica o que realmente acontece com o seu corpo quando a hidratação não está adequada, dentro e fora do treino.

Endereço

Jaraguá Do Sul, SC

Telefone

+5547988373156

Site

http://www.romerotraining.com/

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