Jessica Buzzi Personal

Jessica Buzzi Personal Sou Jessica Buzzi, Personal Trainer e quero te proporcionar uma nova experiência em treinamento de força, através de treinos presenciais/consultoria online

Já disse Sócrates: “Que desgraça é para o homem envelhecer sem nunca ver a beleza e a força de que seu corpo é capaz”.Ho...
01/09/2026

Já disse Sócrates: “Que desgraça é para o homem envelhecer sem nunca ver a beleza e a força de que seu corpo é capaz”.

Hoje é dia do Profissional de Educação Física e quanto mais o tempo passa, mais eu acredito no poder dessa profissão. Não um poder místico, mas sim a força real de mudar a vida de alguém.

Nosso corpo é feito de matéria, partículas e átomos, portanto podemos afirmar que somos feitos de energia.

Energia é movimento, frequência e vibração.

Movimento é, sobretudo, vida!

Sócrates estava certo, que desperdício de vida daquele que não desfruta do seu potencial de movimento.

Para colocar um corpo em movimento é preciso vencer a inércia, e essa é a força que somente o próprio indivíduo pode fazer por si mesmo. Não é fácil sair da inércia, mas eu nunca vi ninguém arrependido por tê-la vencido.

Parabéns a todos os colegas de profissão que se dispõem a cuidar de outras vidas e que estudam para entregar sempre o seu melhor!

✌️✌️
26/05/2026

✌️✌️

19/05/2026

O ombro saiu do treino igual conexão ruim de internet: instável e travando😅😅

18/02/2026

🤣🤣🤣

Mamãe me disse, quando eu era jovemSente aqui do meu lado, meu único filhoE ouça atentamente o que eu digoE se você escu...
07/09/2025

Mamãe me disse, quando eu era jovem
Sente aqui do meu lado, meu único filho
E ouça atentamente o que eu digo
E se você escutar, isso vai te ajudar em algum belo dia

Oh sim

Seja um homem simples

Oh, não tenha pressa, não viva rápido demais
Problemas virão e passarão
Vá encontrar uma mulher e você encontrará amor
E não esqueça, filho, que existe alguém lá em cima

E seja um tipo simples de homem

Oh, seja algo que você ame e entenda
Querido, seja um tipo simples de homem
Oh, você não fará isso por mim, filho
Se puder?

Esqueça seu desejo pelo ouro do homem rico
Tudo aquilo que você precisa está em sua alma

E você pode fazer isso, oh, querido, se tentar
Tudo que eu quero para você, meu filho
É que esteja satisfeito

E seja um tipo simples de homem

Oh, seja algo que você ame e entenda
Querido, seja um tipo simples de homem
Oh, você não fará isso por mim, filho
Se puder?

(Oh, sim, eu farei)

Menino, não se preocupe, você se encontrará

Siga seu coração e nada mais

"Era curioso pensar que o céu era o mesmo para todos, na Eurásia e na Lestásia, assim como ali. E as pessoas que viviam ...
28/04/2025

"Era curioso pensar que o céu era o mesmo para todos, na Eurásia e na Lestásia, assim como ali. E as pessoas que viviam debaixo do céu também eram muito semelhantes - em toda parte, no mundo inteiro, centenas de milhares de milhões de pessoas exatamente como aquela mulher, pessoas que ignoravam a existência umas das outras, isoladas por muros de ódio e mentiras, e todavia praticamente iguais".

George Orwell; 1984.

Durante a contração cardíaca (sístole) as veias e artérias que irrigam o coração são comprimidas pelo músculo cardíaco, ...
23/02/2024

Durante a contração cardíaca (sístole) as veias e artérias que irrigam o coração são comprimidas pelo músculo cardíaco, comprometendo o suprimento sanguíneo para o coração.
Uma adaptação positiva ao treinamento aeróbio é a redução da frequência cardíaca em repouso. Seguindo esse raciocínio, se a frequência cardíaca cai, a fase de relaxamento do coração (diástole) é maior, garantindo assim maior suprimento sanguíneo para o coração.
Outra resposta fisiológica positiva ao exercício é o aumento da espessura da parede do ventrículo esquerdo (câmara que ejeta sangue para todos os tecidos do corpo). Com uma parede mais espessa (hipertrofiada), o coração terá mais força para ejetar sangue para todos os tecidos periféricos.
Junto com o aumento da espessura da parede, também há aumento das artérias principais e a capilarização do miocárdio, garantindo o fornecimento adequado de oxigênio ao coração.
Um fato interessante é que o aumento da espessura da parede do ventrículo também ocorre na hipertensão crônica, no entanto, o aumento nos vasos sanguíneos que irrigam o miocárdio não ocorrem. Sendo assim, o fornecimento de oxigênio ao coração f**a comprometido.
Duas situações que aumentam a parede do coração, porém, uma é benéf**a (exercício) e a outra têm uma resposta negativa (patologia).
Kraemer, W. J; Fleck, S. J; Deschenes, M. R. Fisiologia do exercício. Teoria e prática. 2016.

Em 2025, a estimativa é de que 2,3 bilhões de adultos ao redor do mundo estejam acima do peso, sendo 700 milhões de indi...
20/12/2023

Em 2025, a estimativa é de que 2,3 bilhões de adultos ao redor do mundo estejam acima do peso, sendo 700 milhões de indivíduos com obesidade!!

A obesidade é um dos maiores problemas atuais que temos para enfrentar.

Nos EUA, a prevalência da obesidade não passava de 20% no ano de 1995. Já no ano de 2010, a maior parte dos estados apresentavam prevalência de 25% e 12 estados estavam acima de 30% de obesos (veja a imagem).

Estima-se que cerca de 300 mil indivíduos (!!!) morram a cada ano, nos EUA, de doenças relacionadas com a obesidade.

Os custos totais associados à obesidade atualmente são de quase 150 bilhões de dólares por ano nos EUA apenas.

No Brasil, essa doença aumentou de 11,8% em 2006 para 20,3% em 2019.

12,9% das crianças brasileiras entre 5 e 9 anos de idade têm obesidade (esse é um dado assustador, não é mesmo!!?).

As seguintes doenças tem sido relacionadas com a obesidade:

☠ Doença cardiovascular
☠ Hipertensão arterial
☠ Aterosclerose
☠ Efeitos negativos no perfil lipídico do sangue
☠ Diabetes tipo 2
☠ Apneia do sono
☠ Osteoartrite
☠ Complicações na gravidez e cirurgia
☠ Alguns tipos de câncer
☠ Doença da vesícula biliar

"A corpulência não é apenas uma enfermidade em si, mas o prenúncio de outras. A morte súbita é mais comum naqueles que são naturalmente gordos do que nos magros". (Hipócrates 460 a.C.-370 a.C.)

Cuide-se e ajude a cuidar (na medida do possível) daqueles ao seu redor.

W. J. KRAEMER; S. J. FLECK; M. R. DESCHENES; 2016.
Abeso (Associação brasileira para o estudo da obesidade e síndrome metabólica).

18/11/23 - Hoje dou início à pós graduação "Fisiologia básica aplicada à novas formas de destruir com meus alunos"😈 brin...
18/11/2023

18/11/23 - Hoje dou início à pós graduação "Fisiologia básica aplicada à novas formas de destruir com meus alunos"😈 brincadeira hahahah
"Bases fisiológicas do treinamento personalizado e Nutrição esportiva".
Sou extremamente feliz e grata por poder estudar. Passei o dia pesquisando e lendo, e não poderia estar mais satisfeita!
Sempre que possível, atualizarei vocês. Beijos.

"Não há nada tão certo que não possa se transformar. Até o sol tem seus ciclos de instabilidade. Da mesma forma, não há ...
05/08/2023

"Não há nada tão certo que não possa se transformar. Até o sol tem seus ciclos de instabilidade. Da mesma forma, não há nada tão mutável que não possa ser fixado. Toda revolução produz uma nova ordem." Jordan Peterson

Endereço

Jaraguá Do Sul, SC

Notificações

Seja o primeiro recebendo as novidades e nos deixe lhe enviar um e-mail quando Jessica Buzzi Personal posta notícias e promoções. Seu endereço de e-mail não será usado com qualquer outro objetivo, e pode cancelar a inscrição em qualquer momento.

Entre Em Contato Com O Negócio

Envie uma mensagem para Jessica Buzzi Personal:

Atalhos

Compartilhar