Performance Academia Unidade Fátima

02/10/2021

12/03/2021

MITO. Os exercícios abdominais são para fortalecer os músculos. Para perder a barriga é necessário: reeducação alimentar, treino de musculação e aeróbio, programados adequadamente pelo professor de educação física.

11/03/2021

Nem sempre os exercícios causam dores. Elas ocorrem pós-treino e estão relacionadas com a intensidade do treinamento. É uma resposta orgânica do corpo, mas não serve como parâmetro para a eficiência dos resultados da atividade. Lembre-se que a dor pode ser um desconforto gerado pela postura ou a prática incorreta de exercícios. O ideal é desenvolver um treino ajustado com a sua condição física e sempre focado nos seus objetos, mas sempre com o acompanhamento de um profissional especializado.

09/03/2021

O agachamento é um exercício completo, pois envolve vários músculos, incluindo os músculos abdominais, das costas, coxas e glúteos. Dessa forma, os principais benefícios do agachamento são:

Fortalecimento dos músculos abdominais e das costas;

Fortalecimento e hipertrofia das coxas e dos glúteos;

Melhora do condicionamento físico;

Diminuição do risco de lesões;

Ajuda na perda de peso.

08/03/2021

Condição Especial de Pagamento na Semana da Mulher.

Corra não perca!

Condição válida de 08/03 a 13/03/2021

08/03/2021

Ser mulher é ser mais forte do que os olhos podem ver. É ter no coração lugar para todos os sonhos do mundo.
Feliz dia da Mulher!

07/01/2021

30/11/2020

Aproveite e venha treinar conosco 💪💪

06/10/2020

Era aula que você queria?
Na unidade Fátima as aulas já estão rolando e na próxima semana é a vez da Praça 8 😉👏🏋️🏃💪

12/08/2020

Professor César falando um pouco sobre a relação entre jejum e treino, vale a pena conferir.

Este vídeo foi elaborado para tirar algumas dúvidas em relação ao jejum intermitente. A dieta do momento, se você já ouviu ou tem vontade de fazer esse tipo ...