Estúdio de Pilates Carla Nassif

07/09/2026

🧘‍♀️ Pilates é cuidar da sua saúde através do movimento!

Mais força, equilíbrio, mobilidade e consciência corporal. ✨

💙 Que tal experimentar o Pilates e sentir os benefícios no seu corpo?

Agende sua aula experimental!

11/08/2026

🕷️ Quando o Pilates encontra o Homem-Aranha! 🕷️

A trend é divertida, mas por trás dessa posição tem muito trabalho! 💪

Ficar de cabeça para baixo exige força de braços, ombros e abdômen, além de equilíbrio, estabilidade, coordenação e muito controle corporal.

No Pilates, cada movimento tem um propósito — até brincar de Homem-Aranha! 🕷️❤️

Porque força também é ter coragem para sair do chão e experimentar novos desafios. ✨

PilatesComDiversão

29/07/2026

🧘‍♀️ Pilates e hérnia de disco

Dor não precisa significar parar.
Com exercícios adequados e orientação profissional, o Pilates pode ajudar a fortalecer o corpo, melhorar a mobilidade e trazer mais segurança e consciência para os movimentos. 💙

✨ Cuide da sua coluna. Movimente-se com consciência!

20/07/2026

17/07/2026

Amor-próprio também é separar um tempo para cuidar de você. 💛

Cada aula de Pilates é um passo em direção a mais saúde, equilíbrio e bem-estar. Porque quando você se cuida, tudo ao seu redor também melhora.

✨ Priorize você.

15/07/2026

❄️ Frio ou saúde? A escolha é sua!

No inverno, o Pilates ajuda a manter o corpo ativo e o bem-estar em dia.

✨ Aquece o corpo
✨ Fortalece a musculatura
✨ Alivia dores

Não deixe o frio parar você. Cuide da sua saúde em todas as estações! 💙

29/06/2026

🏆🇧🇷 Assim como na Copa do Mundo, grandes conquistas começam com uma boa preparação.

No futebol, o treino fortalece o corpo, melhora o desempenho e previne lesões. No Pilates, o objetivo é o mesmo: desenvolver força, equilíbrio, flexibilidade e controle dos movimentos para enfrentar os desafios do dia a dia com mais confiança.

Seja em campo ou na vida, um corpo forte e bem preparado faz toda a diferença.

Entre para o time da saúde! Agende sua aula de Pilates e descubra como pequenos movimentos podem trazer grandes resultados. 💙💛💚

04/06/2026

Pilates é mais flexibilidade para seu corpo, e mais leveza para sua mente.

28/05/2026

O Movimento Cura