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Xtreme Workout Gym

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Brasil
Jacareí, SP
Xtreme Workout Gym

Centro de Treinamento
Modalidades: Musculação, Cross X, Muay- Thai, Jiu-Jitsu, Jiu-Jitsu Kids, Fi
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21/03/2020

Por motivos de segurança, estamos de portas fechadas, com a colaboração de todos tudo isso logo vai passar.

Se você quer receber todos os dias um treino diferente e continuar cuidando da sua saúde aí dentro da sua casa, envie uma mensagem!!!

04/03/2020

Além de todos esses benefícios para o seu corpo e sua mente, nada melhor do que conseguir ver os resultados que o treinamento de força pode gerar no seu corpo.
O treino de força é uma ferramenta fenomenal para deixar seu corpo mais definido, reduzir a gordura corporal, e deixar seus músculos tonificados. Se você praticar frequentemente será recompensado com um corpo mais magro, mais forte, e muito mais saudável!
Outro benefício é que ele aumenta a longevidade de forma saudável, potencializando a liberação de hormônios anabólicos que têm um papel essencial na regeneração dos tecidos.

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01/03/2020

Pesquisas mostram que 1/4 dos adultos não dormem o suficiente. Garantir os seus horários de sono ajuda seu corpo a combater doenças como gripes e resfriados e diminuem o risco de doenças cardíacas e diabetes. Para uma versão mais saudável de você é importante dormir pelo menos 7 ou 8h por noite.

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26/02/2020

Cuidado com o agachamento. Ele fortalece os músculos da coxa e quadril, mas exige muito do seu joelho. Caso sofra com dores, evite este tipo de exercício e procure ajuda de um profissional.

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23/02/2020

Pensou que iria ficar sem treinar Jiu-jitsu nessa emenda de feriado?
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Amanhã das 10h às 12h, vai rolar um treinão aberto na academia com .f e .
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Você é nosso convidado para vir conhecer a nossa estrutura e a nossa metodologia de treinos que é DIFERENCIADA.
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Para maiores informações, envie um direct.

21/02/2020

Pão integral genuíno (você já vai entender o porquê) fornece carboidratos que serão absorvidos lentamente pelo corpo.
Isto é ótimo para quem treina, pois gera um fornecimento constante de energia que durará o treino inteiro.
Além disso, quem não gosta de comer sanduíches ?
Isto torna o pão integral em um alimento versátil para comer no pré-treino.
Apenas tenha certeza de usar pão integral de verdade.
Sempre leia a lista de ingredientes do pão integral que está comprando e tenha certeza que a farinha de trigo integral é o primeiro da lista.
As empresas são obrigadas a informar quais são os ingredientes mais abundantes no produto em ordem decrescente.
Trocando em miúdos, se o pão “integral” não tem o trigo integral como primeiro na lista de ingredientes, basicamente ele não é realmente integral.

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19/02/2020

A ideia é que os exercícios funcionais sejam naturais e próximos de atividades da vida cotidiana.
Como se baseia em movimentos naturais do corpo, costuma ser mais motivador que a musculação.

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19/02/2020

[Muay Thai Para o Seu Filho]

Buscando uma atividade física para o seu filho?

O Muay Thai é uma Arte Marcial super indicada para crianças. Além de uma atividade super saudável o Muay Thai desenvolve Disciplina, Fortalecimento e o melhor.... DIVERSÃO.

Manda uma mensagem agora mesmo e agende a sua aula!

14/02/2020

Chá de Gengibre
O chá de gengibre é uma excelente alternativa para contribuir no processo de emagrecimento, uma vez que essa raiz acelera consideravelmente o metabolismo e ainda aumenta a queima de gordura corporal.

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12/02/2020

O Muay Thai é uma luta de origem Tailandesa que se caracteriza pela constante utilização dos cotovelos e joelhos nos golpes. Atualmente, é considerado uma das mais renomadas lutas de contato no mundo, e vem conquistando cada vez mais praticantes. É uma luta de alto impacto, utilizada como defesa pessoal além de auxiliar no condicionamento físico, mental e na autoconfiança.

Venha ter sua experiência gratuita de Muay Thai:
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07/02/2020

O sal não só compromete os resultados da sua dieta, como também prejudica gravemente a sua saúde. Esse alimento, ao ser consumido em excesso, contribui para o aumento da pressão arterial e também para que você retenha uma grande quantidade de líquidos.

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05/02/2020

É necessário que se dê um tempo para que os músculos, articulações e tendões se recuperem. Quando sobrecarregados por muito tempo, eles têm maior chance de “pedir arrego” e sofrerem alguma lesão. Períodos entre 24 e 48 horas são os ideais para se descansar da academia.

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