Qual é o horário de funcionamento?

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Studio Moves

Oferecemos aulas de pilates e treinamento funcional para pessoas com idade acima de 10 anos, pessoas

Fundado em 2010 como Studio Pilates Júlia Ribeiro no centro da cidade de Jacareí-SP. Inicialmente especializado apenas no método Pilates e através do trabalho de qualidade e profissionalismo o espaço cresceu e foi acrescentado o Treinamento Funcional. Sendo assim, o Studio Pilates Júlia Ribeiro tornou-se o Studio Moves ampliando nossos serviços, contudo, sempre mantendo a nossa essência: Qualidade e Profissionalismo.

24/03/2026

A independência não acontece por acaso… ela é construída todos os dias com movimento, força e cuidado com o corpo.

Com o passar dos anos, é natural perder um pouco de força e equilíbrio (massa muscular), mas isso pode (e deve!) ser trabalhado.

💪 Exercícios bem orientados ajudam você a:
✔ Levantar com mais facilidade
✔ Andar com mais segurança
✔ Evitar quedas
✔ Reduzir dores
✔ Manter sua autonomia por muito mais tempo

Envelhecer bem não é sobre parar… é sobre continuar se movimentando com qualidade, segurança e com um corpo forte.
Você ainda pode fazer muito por você!

📲 Que tal começar hoje?
Agende sua aula pelo WhatsApp (12) 98806 0355 e dê o primeiro passo para uma vida mais ativa e independente.

18/03/2026

Treinamento funcional não é só circuito… é um treino inteligente e completo!

Muita gente acha que é só sair fazendo exercício, mas por trás de cada aula existe uma estrutura pensada para o seu corpo evoluir com segurança e resultado.

🔥 Aqui você trabalha:
✔ força
✔ resistência
✔ mobilidade
✔ condicionamento físico

E o melhor: tudo adaptado para o seu nível e objetivo.

✨ Cada aula é dinâmica, desafiadora e ao mesmo tempo respeita o seu corpo — seja você iniciante ou mais avançado.

👉 Agora me conta: você já fez treinamento funcional ou ainda tem dúvida de como funciona?

📲 Quer viver isso na prática?
Agende sua aula no Studio Moves pelo WhatsApp (12) 98806-0355

SaúdeEQualidadeDeVida Funcional TreinoComPropósito

08/03/2026

🌸 Hoje celebramos a força, a coragem e a beleza de ser mulher.

Ser mulher é equilibrar tantas versões de si mesma: forte e sensível, determinada e acolhedora, guerreira e inspiradora. É cuidar de todos, mas também aprender a cuidar de si.

Que cada mulher se lembre todos os dias do seu valor, da sua capacidade de transformar o mundo e da importância de se colocar como prioridade.

Que nunca falte saúde, respeito, amor e oportunidades para que vocês continuem conquistando tudo aquilo que merecem. 💪✨

Feliz Dia Internacional da Mulher! 💐

03/03/2026

Alongar pode aliviar.
Mas nem sempre resolve.
Muitas dores na coluna vêm da falta de força, mobilidade, flexibilidade e organização do corpo, não de encurtamento.

👉 Se você alonga, melhora e depois a dor volta…
talvez esteja tratando só o sintoma.

💛 Me chama no whatsapp (12) 98806 0355 e agende a sua aula para reduzir essa dor.

25/02/2026

A coluna não foi feita para ficar parada.
Ela foi feita para se mover todos os dias.

O problema não é trabalhar muito.
É trabalhar muito e não compensar com movimento consciente.

Quando o corpo passa horas sentado, tenso e repetitivo,
a coluna começa a reclamar.

E dor nunca aparece por acaso.

Movimento inteligente devolve mobilidade, força e leveza —
sem exagero, sem sofrimento.

👉 Se sua coluna anda pedindo socorro, agende sua aula pelo whatsapp (12) 98806 0355.
Vamos reorganizar seu corpo de dentro para fora.

💛 Salva esse post para lembrar de se movimentar hoje.

23/02/2026

Agora sim… o ano começou oficialmente! 😅✨

Depois do Carnaval, acabou a desculpa, acabou o “depois eu começo”, acabou o “segunda-feira eu vejo isso”.

Se você prometeu que esse seria o ano de:
💪 Cuidar mais da sua saúde
🏃‍♀️ Ter mais disposição
🧘‍♀️ Diminuir as dores
🔥 Melhorar seu condicionamento

O momento é AGORA.

Não espere motivação cair do céu. Comece com decisão.
Pequenos passos consistentes constroem grandes resultados.

✨ Seu corpo precisa de movimento. Sua saúde precisa de prioridade.

📲 Que tal começar com Pilates ou Treinamento Funcional?
Agende sua aula pelo WhatsApp (12) 98806-0355 e faça de 2025 o ano da sua transformação.

TreinamentoFuncional VidaSaudável StudioMoves

11/02/2026

Dor sem diagnóstico também é dor real.
E quase sempre tem solução.

👉 Se sua coluna anda pedindo socorro 🆘 é hora de agendar a sua aula pelo WhatsApp (12) 98806 0355

02/02/2026

Que se identifica?
Seu prof também é assim?

29/01/2026

Treinamento funcional é preparar o movimento para a vida real, aprender a se mover melhor.
Funcional é o que te ajuda a levantar e agachar sem dor, a ter força e condicionamento para subir escadas, carregar peso com segurança e manter equilíbrio e autonomia no dia a dia.
O problema é quando ele vira excesso de impacto e pressa, sem consciência corporal e chega a causar lesões.

O treino funcional exige:
• boa organização do corpo
• controle do centro
• alinhamento das articulações
Quando o corpo entende como se mover, ele responde melhor.
Quando só repete, ele se desgasta.
Aqui, o treinamento funcional respeita o corpo real: aquele que trabalha muito, tem pouco tempo e precisa de eficiência e saúde, não de exaustão.
👉 Movimento inteligente constrói força sem lesões. Melhora a saúde e a disposição.

💛 Se você quer usar o treinamento funcional a seu favor com segurança, consciência e resultado agende sua aula pelo whatsapp (12) 98806 0355.

27/01/2026

Agora vamos alinhar uma verdade importante.
Não é a quantidade de treino que transforma o corpo.
É a qualidade do estímulo que ele recebe.
Muitas pessoas passam anos indo à academia quase todos os dias, investem várias horas para treinar, mas treinam no automático, sem correção, sem consciência e o corpo não responde.
No Pilates Clássico, o corpo é trabalhado como um todo:
- Força;
- Postura;
- Mobilidade;
- Disposição;
- Definição muscular.
Por isso, 2 ou 3 treinos por semana, bem orientados, geram mais resultado do que 7 dias de esforço desorganizado.
Especialmente para as pessoas que tem uma rotina cheia, pouco tempo e um corpo que pede inteligência, não exaustão.
👉 Me chama no whatsapp (12) 98806 0355. Eu te mostro como transformar seu treino em resultado real, sem precisar viver dentro da academia.

Salva esse post se ele fez sentido para você ou envia para aquela amiga que vive cansada e sem resultado.

Endereço

Jacareí, SP

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Segunda-feira	07:00 - 21:00
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Site

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