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Vinicius Faria Personal Trainer

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Brasil
Jacareí, SP
Vinicius Faria Personal Trainer

Um contato direto entre Professor e Alunos, através de dicas, correções e duvidas sobre Treinamento de Força e Afins.

12/02/2023

🚫🚫 Só passando para lembrar umas coisas que as vezes esquecemos 🚫🚫
Bom final de semana !

03/02/2023

🚫🚫 Porque logo comigo meu DEUS 😭😭😭😭😭🚫🚫

29/01/2023

Para você que não entende como sua coluna sofre no dia a dia, uma forma bem dinâmica de entender passo a passo !
Qualquer sobre carga exagerada vai ter consequência 😆😆

20/01/2023

🥳🥳🥳🥳

22/12/2022

🚫🚫 Mais um ano… de muito agradecimento com esses parceiros 🚫🚫
Fala aí você já treino com algum dessas figuras !? Comenta aqui embaixo ⬇️⬇️⬇️

15/12/2022

🚫🚫 Essa é pra você entender o quanto você precisa treinar para gastar uma belezinha dessas 🤣🤣🤣 🚫🚫
#2023 #012

03/12/2022

🚫🚫 Quando o Gabriel Jesus realmente ajudava o BRASIL 🇧🇷🇧🇷🇧🇷 !!! Me conta aí quem mais teve essa sensação ?! 🚫🚫
E além disso tem algum jogador que também você sentiu isso ?! 🤣🤣

#2023 #012

22/11/2022

🚫🚫 Você já se olhou no espelho e acreditou que hoje você ia ser phoda ?! 🚫🚫
As vezes achamos que não estamos sendo bons, mas estamos um dia após o outro melhor ... Pense nisso em primeiro lugar sua cabeça, pois ela guia o corpo nutri
#2023 #012

01/11/2022

🚫🚫 Você já parou para pensar nisso ?! 🚫🚫
As vezes achamos que estamos fazendo uma escolha mais saudável quando na verdade estamos piorando mais as coisas ! nutri
#2023 #012

25/10/2022

🚫🚫 Tenha ao seu lado pessoas que tem motivem a buscar o seu máximo 🚫🚫
Porque muitas outras pessoas que não tem essa luz iram atrás de você querendo a sua meu brother.
Pra cima que o ano está acabando, mas os objetivos não !

20/10/2022

🚫🚫 Já teve dores no ciático ?! 🚫🚫
Muita das vezes sentimos dores 🤕🤕 na região lombar e custamos a entender da onde essa dor se origina.
Pensamos na lombar, coluna e ciático, mas esquecemos do número enorme de músculos 🍑🍑 que se encontram nessa região da pelvica.
O piriforme é um músculo que se encontra atrás do glúteo máximo🍑🍑 e se afetado por alguma lesão ou inflamação primeiro te limita em alguns movimentos como ( agachar ) e segundo pressionando o nervo ciático...
Por isso a importância de um bom alongamento junto com uma boa liberação mio fácil....
Coloquei dois exemplos com rolinho de liberação ou um bolinha de tênis, já iram aliviar as dores e destravar a musculatura.
#2023 #012

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