20/08/2026
A aplicação de gelo logo após um acidente ou batida é fundamental para controlar a resposta inflamatória do corpo.
O frio intenso promove a vasoconstrição, reduzindo o fluxo sanguíneo local, o inchaço e a formação de hematomas.
Além disso, o gelo atua como um analgésico natural, diminuindo a condução dos nervos e aliviando a dor.
Para obter os melhores resultados sem prejudicar a pele, é necessário tomar alguns cuidados simples e importantes.
Nunca aplique o gelo diretamente sobre a pele; utilize sempre uma toalha ou pano fino como barreira protetora.
O tempo ideal de aplicação é de 15 a 20 minutos por sessão, repetindo a cada duas ou três horas.
Ultrapassar esse tempo pode causar queimaduras pelo frio e lesões nos tecidos profundos da região afetada.
Evite fazer compressas geladas sobre feridas abertas, queimaduras ou locais com perda de sensibilidade.
Se você possui problemas de circulação ou diabetes, consulte um médico antes de utilizar a crioterapia.
Caso a dor seja intensa, haja deformidade visível ou o inchaço persista, procure atendimento médico imediatamente.
