05/09/2022
👉WHEY PROTEIN DEIXA A PESSOA FORTE?!👊🤝
Você sabia que “whey”, em português, significa nada mais do que “soro do leite”? O soro é aquele líquido característico que “escorre” do queijo Minas. Esse soro passa por múltiplos processos modernos até chegar a uma proteína em pó de alta qualidade, da qual foi extraída a gordura do leite, a lactose (que é o carboidrato do leite), e onde irá restar somente a proteína pura ou quase pura, a “whey Protein”. Sua pureza depende do tipo de whey, concentrado ou isolado, como explicou muito bem a minha colega Alessandra Feltre
Ou seja, “tomar whey” é apenas uma maneira de se obter proteína, de modo similiar a comer um queijo ou frango, mas com as vantagens de ter isenção de gordura especialmente saturada, sódio. Ao mesmo tempo, oferece praticidade, tem rápida absorção e, para os que gostam, têm sabor doce (diga-se de passagem, algumas marcas são bem saborosas e podem tapear aquela vontade por doces).
E, assim como ninguém ficará muito forte se comer muito frango ou muitos ovos, ninguém ficará com whey. Seria ótimo! Mas não é tão fácil.
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