Qual é o horário de funcionamento?

Segunda-feira 05:30 - 22:00 Terça-feira 05:30 - 23:00 Quarta-feira 05:30 - 23:00 Quinta-feira 05:30 - 23:00 Sexta-feira 05:30 - 22:00 Sábado 08:00 - 12:00 Domingo 09:00 - 12:00

Personal Academia

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Permita-se ir além

Siga A Personal Academia, que você conhece e confia, está de volta. Permita-se ir além na Personal. Sejam bem-vindos.
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Trazemos para Candeias uma estrutura moderna e equipamentos de ponta vindos dos Estados Unidos. De forma pioneira em Pernambuco, vamos realizar uma abordagem inovadora juntando a musculação com o CrossFit ®. Além disso, teremos aulas de aeróbica, spinning, dança, hidroginástica e natação para crianças. O centro de treinamento ainda oferece um espaço gourmet saudável com pratos preparados especialmente para antes ou depois dos treinos.

29/11/2021

Quer adotar um novo estilo de vida saudável para viver a melhor estação do ano com mais energia e disposição?

Nós temos a receita ideal para você alcançar seus objetivos de maneira segura e com toda a comodidade.

A nossa academia conta com diversas modalidades de treino, estrutura moderna, equipamentos de última geração, horários flexíveis e uma equipe de profissionais competentes e dispostos a te ajudar a ganhar mais saúde e qualidade de vida, para viver bem e melhor.

Vem pra Personal!

26/11/2021

Essa é uma das aulas mais desejadas pelos nossos alunos. Afinal quem não deseja estar bem para levar a vida sem dores e mais disposição para realizar as pequenas e grandes tarefas diárias, hein?

Vem trabalhar a sua flexibilidade corporal aqui com a gente na Personal. O professor Carlos e essa turma muito massa vão adorar te receber. Agende uma aula experimental.

25/11/2021

Mais do que um gesto de força e saúde, doar sangue é um gesto de amor.

Milhares de vidas são salvas, com uma ação rápida, simples e segura.

Seja solidário e desperte a esperança em outras pessoas. Seja um doador.

Personal Academia e você, juntos pela vida.

20/11/2021

Ser saudável também diz muito sobre o respeito às características, diferenças, cultura, crenças, necessidades e escolhas do outro.

Cultive o respeito todos os dias, assim como os hábitos saudáveis que garantem a manutenção do seu corpo e da mente.

A Personal Academia respeita a diversidade e pluralidade do povo brasileiro.

Diga não ao preconceito você também!

17/11/2021

Sabe aquele dia corrido, em que você não consegue parar nem 30 minutos para treinar? O HIIT (High Intensity Interval Training) pode ser a solução para não deixar de lado os cuidados com a saúde e o corpo. Isso porque os Treinos Intervalados de Alta Intensidade (HIIT) são capazes de acelerar o metabolismo e, assim, promover a queima de gordura e a melhora no condicionamento físico.

Procure a orientação de um de nossos professores para adaptar seu treino e diminuir os riscos de lesões. Lembrando que seguir uma alimentação nutritiva e saudável é essencial para realizar os treinos, obter melhores resultados e mais benefícios.

16/11/2021

A gente sabe que o consumo de 💧água diário é super importante em todas as estações do ano, mas no 🌞verão essa ingestão deve ser redobrada. O clima quente 🌡️aumenta a nossa temperatura corporal, ocasionando uma perda mais rápida de água, o que pode influenciar no funcionamento correto do nosso organismo, resultando em desidratação. Afinal o corpo já elimina água naturalmente ao longo do dia, seja pela urina, suor, respiração, saliva.

Por isso é tão importante dar um 🆙 no consumo de água, ingerindo ao menos 2 litros por dia. Além disso, a ingestão de água de 🥥coco, suco natural e 🍵chás gelados pode te ajudar a se manter hidratado na alta estação.

O consumo de alimentos ricos em água, como alface, chuchu, 🍅tomate, melão, 🍍abacaxi, 🥕cenoura e 🍌banana - também é uma boa maneira de abastecer ainda mais o organismo de água e manter-se saudável para desfrutar essa estação deliciosa com toda energia e disposição que ela merece!

12/11/2021

Mais um feriadão que a gente quer passar juntinho de você e fazendo o que mais gostamos, que é cuidar da sua saúde.

Então chega pra cá, vem dar aquele pump nos músculos, mandar embora as gordurinhas indesejadas e ganhar mais saúde para aproveitar o melhor da vida.

A Personal te espera das 8h às 17h.

10/11/2021

Ei, ganhamos mais um reforço na fiscalização para saber se o seu treino de hoje já tá pago, hein?! hahaha

Se eu fosse você, corria já pra Personal! (emojis sorrindo)

Batatinha frita, 1-2-3…(nem pensar, né?)

08/11/2021

Chegou a segundona e queremos saber de você como está seu planejamento da semana 📆. Tudo 🆗? Não?

Organizar as atividades diárias com antecedência é primordial na hora ⏰ de incluir os cuidados com a saúde na rotina. Isso porque com tudo planejadinho e anotado, seja no bloco de notas do celular ou planner, os compromissos com você tendem a fluir de maneira mais natural, sem pressão e no controle da preguiça (claro, se ela aparecer! hehe).

Experimente parar um segundo o que está fazendo para planejar como serão os seus próximos dias. Estabeleça metas alcançáveis.

Conte com a Personal para dar um UP na sua saúde!😉😉

05/11/2021

Se você nos perguntar quando começar a cuidar da saúde, a gente vai te responder: Hoje! Agora! Já! Mas talvez você não saiba o porquê.

O estilo de vida que adotamos neste exato momento da nossa vida vai implicar diretamente na nossa saúde daqui a 5, 10, 30, 50 anos.

Por isso, neste mês em que celebramos o movimento Novembro Azul, estamos ainda mais focados em ajudar nossos alunos a cuidarem da saúde para viverem mais e melhor. Então prepare-se para viver ainda mais desafios com a gente por aqui nesse mês.

Isso porque acreditamos que a prevenção ao câncer de próstata, assim como outras doenças, iniciam com cuidados rotineiros ao longo da vida, que incluem o diagnóstico precoce, check up médico anual, uma alimentação saudável e a prática de atividades físicas regulares.

Não espere chegar à terceira idade para se cuidar. Mostre que sua força está em priorizar a saúde.

Personal Academia: cuidando de você em todas as fases da vida.

03/11/2021

Prática de atividade física regular + alimentação nutritiva e balanceada são o combo perfeito para auxiliar na prevenção do câncer de próstata - que é o nosso foco neste novembro azul - e várias outras doenças.

Uma dieta rica, por exemplo, em vegetais, hortaliças, frutas, grãos, alimentos à base de soja e oleaginosas colaboram demais com o fator proteção e prevenção contra o câncer.

Já as atividades físicas são importantes não só para prevenção, mas também após a comprovação da doença e o início do tratamento, uma vez que as sequelas do câncer de próstata implicam em aumento da fadiga e perda muscular. Sabia disso?

Conte com a Personal para encontrar a melhor forma de cuidar da sua saúde o ano inteirinho!

02/11/2021

Vista sua fantasia ou look preto e junte-se a nós em uma noite arrepiante! 🕸️🕷️🧟‍♀️

Os professores Roger e Léo prepararam uma playlist especial para mandar embora todos os males. E tem uma surpresa especial promete esquentar ainda mais a nossa festa de Halloween. 🎃🐈‍⬛

Esperamos vocês a partir das 18h30. 👻

Endereço

Rua João Fragoso De Medeiros, 385, Candeias
Jaboatão Dos Guararapes, PE
54430250

Horário de Funcionamento

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Domingo	09:00 - 12:00

Site

http://www.instagram.com/personalacademiacandeias_

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