Qual é o horário de funcionamento?

Segunda-feira 06:00 - 21:30 Terça-feira 06:00 - 21:30 Quarta-feira 06:00 - 21:30 Quinta-feira 06:00 - 21:30 Sexta-feira 06:00 - 21:30 Sábado 10:00 - 11:00

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Dock Cross

Box de Crosstraing em Piedade, Jaboatão dos Guararapes. Agende 5 aulas free!

09/08/2026

Hoje parabenizamos todos os "heróis" e coaches da vida ✅️
Em especial aos nossos papais Dock!

Feliz dia dos Pais!

07/08/2026

Sextou e a gente tá no clima de contagem regressiva 👀
Já fez tua inscrição?
Corre e clica no link da nossa bio!

🔥 Simulado Hybrid
📅 15 de agosto - sábado
🕙 a partir das 07h00

29/07/2026

Se fosse "só treinar", né?!
Mas aqui você treina, se diverte e sai todos os dias com aquela vontade do próximo treino.

Conta aí, qual o seu dia preferido para treinarM

23/07/2026

A regra é clara: técnica segura para evoluir!
Nossa metodologia garante que você passe por cada etapa com total segurança para progredir nos movimentos e em cargas.

Seja você iniciante ou avançado, nossa equipe está preparada para garantir que sua evolução seja constante e segura.
Agende sua experimental free conosco.

20/07/2026

Todo dia uma humilhação diferente 🤡 , né?

11/06/2026

Muitos acham que é preciso estar no auge para iniciar, mas a verdade é que você constrói seu condicionamento treinando. Na Dock, o foco não é ser o mais forte da turma, mas sim evoluir no seu próprio ritmo. 🏋️‍♂️

🏅 Somos afiliados oficiais HYROX!
Aqui você treina com a metodologia da maior competição de fitness racing do mundo, com coaches prontos para adaptar os treinos ao seu nível.

Quer ver como funciona na prática?
Agende seu treino experimental FREE⚡️

10/05/2026

Elas são nossa inspiração diária e merecem todas as homenagens por sua força e dedicação: mamães Dock ♡

Feliz dia das Mães

19/04/2026

Se liga nesse recado 👀

📅25 de Abril - sábado
⏰07h00
💚Estilos do simulado: Experience e open
Individual e em dupla (para a dupla, apenas uma pessoa realiza a inscrição com o nome de ambos)
💪Cargas: informação no formulário

⚡Aberto para não alunos: R$ 20

16/04/2026

Quinta da saudade para lembrar os 7 anos da casinha 💚 é sempre bom quanto essa turma se junta, afinal de contas.... NUNCA É DE LEVE!

Preparados para o Simulado Hybrid Run? 👀

08/04/2026

É raro, mas acontece com frequência 👀🤣
Até porque uma coisa não tem nada a ver com a outra, né?

Quartoooou com ou sem chuva! 🚀

Endereço

Rua Chimarrão, 39
Jaboatão Dos Guararapes, PE
54410060

Horário de Funcionamento

Segunda-feira	06:00 - 21:30
Terça-feira	06:00 - 21:30
Quarta-feira	06:00 - 21:30
Quinta-feira	06:00 - 21:30
Sexta-feira	06:00 - 21:30
Sábado	10:00 - 11:00

Site

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