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Pro Training Soccer

Instituição de real desenvolvimento de atletas de futebol de campo em contato com empresários e clubes no Brasil, Europa, Estados Unidos, entre outros.

16/12/2025

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05/12/2025

Todos os lances do atleta número #22 no nosso jogo lá no YouTube!

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01/12/2025

Se 7 minutos te colocam no chão,
imagina o que 90 fariam com você.
Para de falar em “ser jogador” e começa a treinar como um

SALVE ESSE POST PARA NÃO PERDER

28/11/2025

A verdade é que você não falta treino por preguiça.
Você falta porque —subestima o impacto de um único dia—

Poucas pessoas param pra pensar nisso:

1️⃣ Seu corpo só evolui quando entende que você é previsível
Quando você treina hoje e falta amanhã, o corpo não sabe se precisa se adaptar ou não.
Consistência não é motivação, é recado físico: “Me prepare, porque isso vai acontecer de novo”.

2️⃣ O treino que você mais queria evitar é justamente o que te transforma
Seu cérebro evita esforço quando percebe que aquele estímulo gera mudança real.
A preguiça é sinal de que você está tocando na parte que te faz evoluir, não retroceder.

3️⃣ Se você decide treinar no mesmo horário todos os dias, o treino vira gatilho automático
Não é disciplina. É neuro-associação.
Seu cérebro cria um caminho curto: “horário X = movimento”.
Assim você treina até nos dias ruins sem nem perceber.

4️⃣ Falhar um dia muda sua identidade sem você perceber
Você deixa de ser “o cara que treina todo dia”
e vira “o cara que treina quando consegue”.
E identidade pesa mais que força física.

5️⃣ Consistência não é sobre manter ritmo, é sobre manter narrativa
Cada treino é uma frase dizendo quem você está se tornando.
Se você não treina, a frase f**a incompleta.
E ninguém vira profissional com história pela metade.

Se isso mexeu com você, salva.
Seu futuro atleta vai te agradecer por não quebrar a sequência amanhã.

26/11/2025

Sinais de que talvez seja a hora de desistir do futebol (ou mudar sua postura AGORA):

1️⃣ Se você não tem rotina de treinos e só joga pelada… esquece. Futebol profissional não é passatempo.
2️⃣ Se você não consegue treinar sozinho quando ninguém está vendo, você não tem o básico da mentalidade necessária.
3️⃣ Se você é bom, mas não aguenta treino físico, seu talento não passa do portão do clube.
4️⃣ Se você não assiste jogos para estudar movimentos, posicionamento e tomada de decisão, você não está aprendendo nada novo.
5️⃣ Se você quer resultado rápido, mas não aguenta 1 ano de processo, não é falta de oportunidade, é falta de consistência.
6️⃣ Se você não busca melhorar todo dia, mesmo sem técnico, sem material, sem clube, alguém vai passar na sua frente.

A verdade é dura, mas liberta: Não é sobre desistir do futebol, é sobre desistir do jeito errado de tentar.

Quer continuar? Então comece a fazer o que poucos fazem. ⚽🔥

21/11/2025

Você está esperando a oportunidade aparecer para se prepara? VAI FICAR DE FORA

Aqui na PRO o nosso trabalho é formar conexões e enviar atletas para oportunidades REAIS, mas não adianta só ter marra de jogador se você não se prepara.

Já estamos cansados de bater nessa tecla, mas temos oportunidades para atletas de diversas categorias e idades já para AGORA, mas chegar lá e morrer na primeira corridinha nem adianta…

Indicamos atletas a clubes, desde sub-10 até profissional e em troca só precisamos do seu apoio, sua interação nos posts, compartilhamentos e a sua inscrição no nosso canal do YouTube

Não falta oportunidade, falta atleta que merece de verdade!

19/11/2025

Sábado tem mais oportunidades em campo. Quem f**a de fora, f**a pra trás 🤷‍♂️.

2025 está chegando no final e junto com ele, muitas oportunidades irão embora também. Você que é atleta 2005 não joga mais sub-20 e não tem mais base para o ano que vem, mas o que você fez esse ano para poder continuar em atividade em 2026?

Viva o hoje e não deixe as oportunidades passarem

08/11/2025

Bola no pé e cabeça erguida.
Essa é a postura de quem quer jogar em alto nível.

Se você domina olhando para o chão, perde tempo, perde leitura e vira previsível.

Quando você mantém a cabeça levantada, enxerga opções, antecipa o jogo e decide melhor.

Esse é um dos grandes diferenciais entre o amador e o profissional.

Treine o controle da bola, mas também treine enxergar o campo.⚽

Salva pra lembrar!

06/11/2025

Ainda dá tempo de um recente?

Fazer jogos com filmagem profissional é com a gente mesmo. Mas de nada adianta chegar pro jogo e não aguentar e nem render em campo, é preciso se preparar

E aqui vai uma simples sugestão de treino durante a semana (se você treina sozinho) para se preparar para os nossos jogos. Já salva esse post para não perder

✅ SEGUNDA — Pliometria + Fundamentos
Foco em pliometria e saltos + condução e passes curtos contra parede.

✅ TERÇA — Resistência + Controle de Bola
Corrida intervalada + domínio orientado, mudanças de direção com bola.

✅ QUARTA — Força + Chute/Precisão
Superiores + core + finalização sem goleiro (chute ao alvo / marcação no gol).

✅ QUINTA — Velocidade + Passe
Tiros curtos (10–30m) com bom descanso + passe longo e curto, alvo marcado.

✅ SEXTA — Mobilidade + Técnica Leve
Alongamento, mobilidade + toque de bola leve (domínio, condução, parede).

✅ SÁBADO — Simulação de Jogo Sozinho ou com um amigo
Circuito com passe → condução → chute → retorno; treine tomada de decisão simples, ritmo e intensidade.

✅ DOMINGO — Descanso ativo
Caminhada, alongamento leve, recuperação.

📌 Disciplina cria oportunidades.
Se você treina sozinho, está investindo em você antes de qualquer clube e isso já te coloca na frente.

Compartilha com aquele amigo que vai chegar junto com você nessa semana de treino

📸:

30/10/2025

NÃO DEIXE AS OPORTUNIDADES ESCAPAREM. ⚽🔥
Se prepare de verdade.

Muitos atletas não chegam onde sonham no futebol porque acreditam que as coisas nunca vão acontecer com eles…
Ou simplesmente não levam a sério a preparação para quando a oportunidade aparecer.

👉 Se um clube abrisse uma porta pra você hoje, você estaria realmente pronto?
👉 Se te colocassem pra jogar um amistoso pra te observar, conseguiria aguentar os 45 minutos em alto nível… ou seu condicionamento te deixaria na mão?
👉 Se um clube te chamasse pra fazer parte do elenco, bancando estadia e alimentação, mas não a passagem… você teria o dinheiro guardado ou teria gastado tudo em festas e bebidas?

A verdade é dura: muitos dizem que não têm oportunidades, mas a maioria não está pronta para aproveitá-las quando surgem.

Você vai continuar nesse ciclo de desculpas…
Ou vai decidir hoje levar sua carreira a sério?

⚡ Seja diferente. SEJA PRO.

28/10/2025

🎥 Ver o próprio jogo é uma das ferramentas mais poderosas pra evoluir.
Mas a maioria só assiste pra pegar os melhores momentos… e perde o que realmente importa.

Quer usar o vídeo como um atleta de verdade? Faz assim:

✅ Analisa as tuas decisões. O que te fez errar ou acertar em cada jogada?

✅ Olha os teus deslocamentos. Tava se posicionando bem quando a bola não tava contigo?

✅ Repara nas tuas reações. Depois de perder a bola, tu desistiu ou pressionou de novo?

✅ Compara teus movimentos. Tá repetindo os mesmos erros ou tá ajustando a cada jogo?

🧠 Quem usa o vídeo pra estudar, evolui 10x mais rápido do que quem só posta highlight.

Sábado tem mais um jogo da PRO.
Mais uma oportunidade de criar jogadas, aprender e mostrar quem tá realmente crescendo.
Mais uma chance pra provar dentro de campo o que muitos só falam fora dele.

Endereço

Rua Coronel Kleber De Andrade
Jaboatão Dos Guararapes, PE

Horário de Funcionamento

Segunda-feira	07:00 - 16:00
Terça-feira	07:00 - 16:00
Quarta-feira	07:00 - 16:00
Quinta-feira	07:00 - 16:00

Site

https://www.instagram.com/protrainingsoccer/

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