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Reginaldo Luiz Personal

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Ivaiporã, PR
Reginaldo Luiz Personal

Personal Trainer focado em resultados e desenvolvimento de metodologias exclusivas para cada protoc

06/07/2023

Com foco no objetivo e uma meta traçada, demos início no planejamento de treinos visando melhorar qualidade de vida e a estética!

Desde o início, o aluno está focado e busca se superar e melhorar nos treinamentos. E em pouco mais de 6 meses, quando decidimos as novas metas, já temos ótimos resultados.😃

Os treinos estão a todo v***r e tenho certeza que vem mais resultados por aí!🚀😉

O Time Reginaldo Luiz Personal e Consultoria Online tem uma galera fera e empenhada a conquistar seus objetivos.🤩

Cada conquista dos meus alunos também é uma conquista minha. Pois, quando inicio qualquer acompanhamento o seu objetivo se torna o meu!🤝🏾

Se você quer se superar e conquistar seu objetivo, eu vou te ajudar!😎

Para informações ou dúvidas, clique no link da Bio e fale diretamente comigo📲.
Tmj galera 🤜🏾🤛🏾

21/06/2023

Momento Relax 😎

12/06/2023

Dia muito Especial para nós! ♥️

Minha eterna namorada!

04/06/2023

Final hj dos Jogos Comerciários Sesc 2023 🏆🥇

31/03/2023

Fala galera!

Adolescente pode treinar???

Com certeza pode sim. Desde que seja um trabalho planejado, visando suas necessidades e respeitando seus limites. 😉

A musculação vai muito além da estética, esse trabalho com o vem sendo feito há exatamente um ano. Onde conseguimos evoluir significantemente tanto em quantidade de massa muscular quanto correções posturais. 👏🏽

Já traçamos novas metas e planejei todos treinamentos, os treinos estão 💯% a todo v***r e os resultados já começaram a aparecer. 💪🏾😉🚀

Se você também está decidido a ter mais qualidade de vida, melhorar a parte estética ou a sua performance no esporte que vc prática!

Vem pro meu Time que juntos alcançaremos bons resultados‼️

Para informações sobre Acompanhamento Personalizado (Personal Trainer) clique no link da Bio que você falará diretamente comigo 📲.

Tmj galera 🤜🏾🤛🏾

24/03/2023

Já aconteceu isso com você também? 🥺😅🤣

23/11/2022

MUSCULAÇÃO E DOR NAS COSTAS

A maioria das pessoas sentem dor nas costas e nem sempre essa dor é sintoma de alguma doença, pois, pode estar relacionada a fraqueza muscular. Porém, é importante sempre passar por uma avaliação médica antes de ir para academia. 😉

Como a musculação pode ajudar com a dor nas costas: 🏋🏽‍♂️

✅ Na correção da postura (pois, no trabalho ou nos momentos de lazer, relaxamos quanto à postura e assim sobrecarregamos os músculos lombares causando dor);

✅ No fortalecimento do core (é necessário fortalecer os músculos profundos do abdômen e da lombar, promovendo assim uma melhora nos músculos estabilizadores responsáveis pela sustentação da coluna;

✅ Na melhora da flexibilidade (realizar alongamentos fará com que os músculos fiquem relaxados, descomprimindo os músculos e articulações que sofrem durante o dia a dia com a má postura);

✅ No controle de peso (um das grandes causas de dor nas costas é o sobrepeso, a musculação aliada a uma boa alimentação irá promover o controle ou perda de peso, gerando uma sobrecarga menor na coluna lombar.

Mantenha sempre uma rotina ativa de treinos que o seu corpo agradece! 😉

07/10/2022

O é mais um integrante do Time Reginaldo Luiz Personal Trainer e Consultoria Online.😎

Apaixonado por motos e ex-piloto de Motocross, ele sofria com algumas lesões o que acabou desmotivando a continuar praticando o esporte 🏍️. Com a rotina corrida começou a sofrer com dores lombar, o que começou a atrapalhar a sua qualidade de vida.

Foi então que o Carlos me procurou para fazer um Acompanhamento Personalizado (Personal Trainer), afim de um trabalho específico para fortalecimento e condicionamento físico para assim melhorar sua qualidade de vida e quem sabe voltar a praticar Motocross. 🏋🏻🏍️✅

Eu planejei todos treinamentos, os treinos estão 💯% a todo v***r e os resultados já começaram a aparecer. 💪🏾😉🚀

Se você também está decidido a ter mais qualidade de vida, melhorar a parte estética ou a sua performance no esporte...

Vem pro meu Time que juntos alcançaremos bons resultados‼️

Para informações sobre Acompanhamento Personalizado (Personal Trainer) clique no link da Bio que você falará diretamente comigo 📲.

Tmj galera 🤜🏾🤛🏾

28/09/2022

Correria total por aqui 🥵‼️

E como tá por aí??? 👀

12/09/2022

Muitas pessoas dizem não gostar de Musculação por ser "parada e chata". 👎🏾

Quando eu ouço isso, já sei que essa pessoa nunca treinou de VERDADE, pra valer mesmo, sabe?! 💪🏾😉

Pois, quem treina de verdade sabe o quanto a Musculação é intensa, desafiadora e exaustiva 🥵.

Se tem uma coisa que a Musculação NÃO É, é PARADA‼️

Chata??? Ela pode ser (e muito) pras pessoas que vão pra academia e ficam vários meses fazendo o mesmo treino e levantando o mesmo peso sem progressão de treinamento. ❌

Aí eu concordo que é chato pra caramba 😵‍💫!!!

Galera, treino de verdade sempre vai te desafiar, te fazer evoluir e no final te deixar com aquela sensação de dever cumprido. 🏋🏾‍♂️🏋🏽‍♀️

Se liga! 🎯

08/09/2022

Quem??? 👀🤣🤣🤣

29/08/2022

F O C O 🏋🏾‍♂️🏋🏽‍♀️🚀

Tmj galera 👊🏾

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