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Kauê Felipe - Personal and Coach

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Brasil
Ituporanga, SC
Kauê Felipe - Personal and Coach

Aqui você encontrará um planejamento de rotina de treinamento individualizado, que foi pensado e p

01/03/2019

Treino, dieta, aulas de funcional, motivação diária !!!

O que mais você precisa para alcançar seus objetivos ?

São apenas 30 dias, vai encarar ?

Inscrições LIMITADAS !

24/12/2017

Só agradecer a vocês, que neste 2017, dedicaram-se a buscar, dentro de tantos escolhas, uma melhor saúde e qualidade de vida. Fico imensamente grato, por poder caminhar junto com vocês, avaliando, conduzindo e estimulando a persistir.
Que no próximo ano, possamos traçar novas metas e assim alcançá-las.
Trabalhar assim, ao lado de pessoas tão preocupadas, dedicadas e respeitosas, é um grande privilégio.

Muito obrigado 🙏🏻🙏🏻🙏🏻

02/10/2017

Usou todas as # e ainda não foi ? 😕
Tomou tudo que prometeram e ainda não emagreceu? 😩
Usou todos os métodos e “bulufas ” de mudança ? 😖
Caminhou, correu, passou fome e nada meeeeesmo ? 😤
Desculpa, mas você cavou bem no lugar errado. 🤔
Não perde mais tempo não, e aproveita AGORA pra adquirir a MUDANÇA! 😍
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Essa é a ÚLTIMA turma de 2017 !!!
E será especial, em sentimento de gratidão e solidariedade, neste mês de outubro, 50% das arrecadações serão destinadas ao AMA (Abrigo Mão Amiga).
Vamos ser solidários e ajudar quem gostaria de estar em nosso lugar.
Pois tenho certeza que é melhor ajudar, do que precisar de ajuda.
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Mande sua mensagem, agenda sua avaliação e inicie ainda essa semana, pois o natal está aí, e você, tá como???

14/08/2017

Vamos de "compareixannn" ?
Temos aqui👉 12 semanas e 17kg eliminados 🙌
Preparação para o campeonato Sul Brasileiro IFBB de 2014 💪👊
Corra atrás dos seus objetivos, se nada se concluir, pelo menos você emagrece neh 😉
Uma segundona cheia de realizações 🙏🙏

04/08/2017

MIstura pronta á venda na Physical Academia !!!!

31/07/2017

Mais um caso de sucesso!

REPOST 👏🙏
Então está aí de 69kg a 55kg
Meu antes x depois
Lógico primeira foto é de 7 anos atrás
Mas enfim não importa
O importante é que eu consegui
Eu mudei, e me sinto a cada dia melhor.
Fácil com certeza não é, mas não é impossível.
Se tiver força de vontade qualquer um consegue.
Tive muitos desafios, tive que dizer não várias vezes, cometi muitos deslizes mas nunca desisti.
Já ouvi pessoas perguntando se eu estava doente, que estava ficando feio, que estava magra demais.
Eu estou feliz assim e é isso que importa. Não cheguei no meu objetivo ainda, mas eu estou bem perto..
Obrigada ao meu amor por me aturar, aguentar meu mal humor, as vezes que a gente não podia sair pra jantar porque eu estava de dieta.
A minha família e família visentainer pelas vezes que recusei a comida.
E agradecia também nesses últimos meses pela ajuda do pelas dietas e treinos.
Enfim tive muita ajuda nesses últimos anos.
Muito obrigada......

27/07/2017

Querem dicas do que fazer para não emagrecer com eficiência e continuarem frustrados?�

Então façam 👇
1 - Aeróbico moderado de longa duração (apesar do gasto calórico e gasto de gordura que ocorrem durante o exercício aeróbico, desde 1997 foi comprovada a sua ineficácia no quesito emagrecimento) 😉
2 - Faça jump, zumba, aula de dança, duas horas de musculação e 1 hora de aeróbico no fim do treino 👌
3- Encha o aparelho de peso e treine o ego 💪
4- Saia da dieta o fim de semana inteiro e segunda feira tome suco detox 👀
5- Fique sem comer por dias, seu organismo não ficará desregulado 😇
6- Siga a dieta da proteína, perca 2,5kg de glicogênio muscular, consiga desregular seus hormônios e volte a comer besteira novamente 👍
6- Faça a dieta de suco/sopa 😒
7- Tome remédios para emagrecer (inibidores de apetite) 👏
8- Tome Herbalife ou qualquer shake "emagrecedor"� 👋
9- Exclua o glúten/lactose da alimentação sem possuir intolerância 😏
10- Faça coices de mula, agachamento com caminhada lateral com elástico 🤥
11- Treine musculação em excesso, passando uma hora e meia/duas horas no treino 🤥🤥
12- Não dê descanso ao corpo ✅
13- Realize 2938391 abdominais para "chapar" a barriga 😂
14- Utilize creme para passar no abdômen acompanhado de cinta modeladora e vá treinar 👏
15- Tome água com limão em jejum 🤙
16- Siga a dieta e treino de blogueirinha que toma anabolizante, mas que vive pregando vida saudável na rede social 🙄
17- Acredite em milagres (perca 20kg em um mês)�🙄🙄
18- Faça o Q48 e acredite que irá queimar calorias durante dois dias com quatro minutos de polichinelo e mais alguns saltos 😂
19- Fure a sua dieta e tente compensar depois ficando sem comer e fazendo duas horas de aeróbico 😴
20- Consuma muito álcool e fume 🔚

Beijo só para quem entende ironias 😘😘

25/07/2017

PROMOÇÃO DE LANÇAMENTO
É simples: fechou o plano, GANHOU 1 mês de academia

TREINO + DIETA = RESULTADO GARANTIDO!

24/07/2017

Preciso identificar o ANTES e o DEPOIS?

Só depende de VOCÊ!
Lute.
Faça acontecer.
Concentre sua energia para a realização dos seus propósitos.
Transforme sua força de vontade em atitudes.
Insista.
Insista mais uma vez.
E se quiser desistir, insista de novo até conseguir!

Parabéns Erlon.

23/07/2017

Meu laboratório:
Um local provido de instalações, aparelhagens e tudo que se faz necessário para as manipulações, experiências no contexto prático e científico.
Espaço para criação, te**es, descobertas, novidades, treinamentos que podem pertencer às várias modalidades de estudo.

“Não só amar o que se faz, mas também o resultado que isso lhe traz”

21/07/2017

🍕 PIZZA 🍕

Para não sair da dieta, que tal fazer a massa de “omelete de forno”? Essa receita é valida até para os dias da semana.

Bora?👇

Ingredientes base ("massa")
2 unidades ovos
Pimenta preta à vontade
Temperos (chimichurri, orégano, sal)
Salsinha picada à gosto

Ingredientes recheio
3 colheres sopa carne moída temperada e refogada
2 fatias queijo de búfala
3 colheres molho de tomate (caseiro de preferência)
Rodelas de pimentão vermelho à vontade
Você também pode usar a sua criatividade para incrementar mais opções de recheio nessa receita! Algumas ótimas opções seriam: Peito de frango desfiado e/ou atum!

Modo de Preparo
Em um recipiente fundo, quebre os 2 ovos inteiros e misture bem, acrescente os temperos e leve ao micro-ondas por 2 - 3 minutos. Em seguida, cubra essa base com o molho de tomate, a carne moída ja pronta, os vegetais e o queijo. Leve ao forno pré aquecido 200° por 15 minutos ou até dourar.

19/07/2017

Fico impressionado com a preguiça das pessoas, em achar que os resultados vão cair do céu. Levanta essa bunda “gorda” da mesa ou do sofá e vá fazer alguma coisa!
Eu sempre uso um exemplo com meus alunos: é igual a economizar dinheiro afim de comprar algo que você muito quer. Não vais conseguir guardar uma boa quantidade se você não deixar de gastar, tem que economizar.

No emagrecimento é igual, só que ao contrário (confundiu né? rsrs), você tem que GASTAR/QUEIMAR para perder o que tens acumulado a anos aí. Não espere que os outros te emagreçam, quem emagrece é você mesmo.

Faz assim, prometa pra você, que amanhã, SEM FALTA, vais gastar pelo menos uma porcaria que tu comeu hoje.

Comece AMANHÃ!

Endereço

Ituporanga, SC
88400-000

Telefone

+55 47 9 8826-7702

Site

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