CrossPro - Treinamento Funcional

03/07/2020

Mega Oportunidade. :)

04/06/2020

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17/10/2019

❤️ Seu aliado na atividade física :)

😍😍 Aceito encomendas. :)
Flávia Occom
(11) 9 7559-4738.................................….........................................

*Modo de fazer e tomar*

☕🍃🍂Ferver 1 litro água
☕🍃🍂Apagar o fogo

☕🍃🍂Colocar 2 colheres de sopa e abafar com uma tampa, com o fogo desligado. E deixar fazer infusão por:
👉🏽 *5min=Fraquíssimo*
👉🏽 *10min=fraco*
👉🏽 *15min=normal* ou
👉🏽 *20min=forte*.
*ATENÇÃO*‼:

🚨Não ultrapassar os 20 min de infusão. Pq ao invés de benefícios, poderá trazer malefícios pra sua saúde.

☕🍃🍂Coar em uma peneira e pode tomar quente, morno ou gelado, como preferir.

☕🍃🍂Tomar em copo de 250 ml, 4x (quatro) vezes ao dia.

☕🍃🍂1 copo antes ou depois do café da manhã,

☕🍃🍂1 copo antes ou depois do almoço,

☕🍃🍂1 copo antes ou depois do lanche da tarde,

☕🍃🍂1 copo antes ou depois da janta ou ceia ou então antes de dormir.

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*Obs:*👀 👇🏽👇🏽👇🏽

*INICIANDO COM O SUPER CHÁ SB* ☕🍃🍂
✅ O 1' pacote é um processo de detox (desintoxicar=limpar) o seu organismo. Vc irá consumir todos os dias até finalizar o pacote, sem dar pausas. Quando terminar o pacote, dará uma pausa de 02 dias para reiniciar.
✅Após a pausa dos 02 dias, vc iniciará o 2o. pacote. Aqui começará o processo de emagrecimento. O Super Chá SB iniciará a queima de gorduras começando pelas localizadas. Vc irá beber o Chá SB durante 05 dias e pausar 02 dias (de preferência sábado e domingo).
✅ Vc irá repetir esse processo nos demais pacotes até atingir o seu objetivo (o peso ideal).
✅Depois fará manutenção do seu tratamento para não voltar adquirir aquelas gordurinhas indesejadas.

🚨 *ATENÇÃO!*🚨
*Para obter um resultado eficaz é necessário consumir bastante água (3 a 4 litros/dia), fazer uma reeducação alimentar e praticar atividades físicas.*

👆🏽👆🏽👆🏽


* * ☕🍃🍂
* * 💚🌱🌏

09/09/2019

Os exercícios são parte essencial para uma vida saudável. Mas, você já ouviu falar que a vida de atleta não é um modelo de boas práticas? Isso, porque eles exigem muito de suas habilidades levando o seu corpo ao extremo. Por isso, as lesões são eminentes, principalmente com os músculos. Entretanto, os atletas têm todo o acompanhamento de profissionais que ajudam com as longas jornadas de treino e limite corporal.
No treinamento funcional, o trabalho de superação exige do condicionamento físico, através de exercícios de fortalecimento e movimento.
Para que não ocorra qualquer lesão, é necessário realizar alguns cuidados antes, durante e depois dos treinos.

- Fique sempre atento as orientações dos professores a cada exercício;
- Cuidado com as refeições muito próximas aos horários de treino;
- Não esqueça de sempre aquecer e alongar;
- Após os exercícios, o corpo também precisa relaxar!
- Boas noites de sono são essenciais e ajudam no resultado dos exercícios;
- Preste atenção as dores após o treino: existe o dolorido de exaustão e a inflamação do músculo por conta do excesso;
- Compressas de gelo (até 20 min) ajudam com processos de inflamação.

Não abuse, os exercícios devem sempre ser gradativos e com supervisão de profissionais. Supere os desafios de forma correta, a sua saúde agradece!

09/09/2019

04/09/2019

  Com certeza você já passou pela situação de acordar de manhã e bater aquela preguiça de levantar, por causa do frio ou chuva. Pior ainda se o primeiro compromisso é ir para a academia ou exercício físico… Melhor ficar na cama? Quando a obrigação e a responsabilidade são com o trabal...

24/07/2019

Espante o frio com motivação e saúde! Comece a primavera já com disposição, músculos revigorados e superando novos desafios!

Entre em contato e descubra as vantagens de começar seu treino hoje.