4 estações

31/08/2015

Treino de hoje

24/07/2015

09/03/2015

Aula Inaugural 4estações treinamento funcional

03/03/2015

No dia 03/03/15 nós do 4 estações estaremos aguardando vocês, das 17:00 até as 20:00 horas na AABB para apresentação e execução da aula experimental do Projeto 4 estações treinamento funcional.

Orientação: Use sempre calçados adequados e roupas leves para a prática de atividades físicas.

Calce seu tênis e venha para a 4 Estações!

20/02/2015

https://www.youtube.com/watch?v=L_iGsfyGauQ

O treinamento funcional se baseia nos movimentos naturais do ser humano, como pular, correr, puxar, agachar, girar e empurrar. Nessa modalidade o praticante ganha força, equilíbrio, flexibilidade, condicionamento, resistência e agilidade.
É um treino de cerca de 45 a 60 minutos onde há possibilidade de combinar diferentes habilidades criando uma infinidade de variações o que acaba com a monotonia tornando inclusive o corpo mais "inteligente". Por isso o treinamento funcional surge como uma alternativa para quem está cansado dos exercícios mais tradicionais na academia.
Entre os benefícios do treino funcional a atuação na prevenção de lesões, melhorias cardiovasculares, redução do percentual de gordura, emagrecimento e definição muscular.

"Agradecimento especial ao publicitário HUGO GAUDINO, pela realização desse vídeo. O contato dele é (73) 8227-7131 " .

https://www.facebook.com/hg.itubera

07/02/2015

Gostaram das camisas dos treinadores? São em cor branca, as mesmas possuem espaços para possíveis empresas que podem se tornar parceiras do 4 Estações.
E vocês clientes qual seria a cor ideal para a camisa de vocês?
Precisamos das opiniões.

"Agradecimento especial ao publicitário HUGO GAUDINO, pela realização desse trabalho. O contato dele é (73) 8227-7131 " .
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06/02/2015

Vejam como ficou o cartão de visita. Em breve iniciaremos as nossas atividades com professores graduados e devidamente registrados no Conselho da categoria.

"Agradecimento especial ao publicitário HUGO GAUDINO, pela realização desse trabalho. O contato dele é (73) 8227-7131 " .
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