Yoga Marilyn Lezzo

18/05/2026

Vivência yoga e Ayurveda realizada nesse último sábado 16/05, no , uma manhã de muita troca, auto-cuidado, conhecimento e conexão.

Muito obrigada por terem participado meninas 🌹

12/05/2026

Essa vivência será para quem sente que é hora de se reconectar com o próprio corpo, com a própria história, com o que pulsa de verdade em você.
Vamos juntos por um caminho de presença e cuidado, passando por práticas de yoga, meditação, constelação sistêmica e um almoço ayurvédico preparado com carinho e amor.
Tudo isso em um lugar especial: o Sítio Gira-sol, um espaço abraçado pela natureza, onde a tranquilidade e a vitalidade já fazem parte da experiência.

📅 Data: 04/07/2026
📍 Sítio Gira-sol

Para se inscrever ou saber mais detalhes e valores entre em contato pelo WhatsApp 👇

(11) 99449-1678

16/04/2026

🌸 VIVÊNCIA Yoga & Ayurveda - Reconexão: Corpo, Ciclos e Natureza

Essa vivência é um convite para pausar, respirar e se reconectar com a sua essência feminina 🌿

Através do Yoga e do Ayurveda, vamos compreender melhor o corpo, as emoções e seus ciclos naturais da vida e da natureza.

✨ Você vai vivenciar:

• Uma introdução ao Ayurveda;
• Os doshas (Vata, Pitta e Kapha) e como eles se manifestam no corpo e nas emoções;
• A conexão com os ciclos da mulher e da natureza;
• Uma prática de yoga;
• Relaxamento profundo.

E no final um momento para saborear um delicioso chai com especiarias.☕️

Não é preciso ter experiência com yoga. Apenas estar aberta a se escutar 💛

📍 Data: 16/05/2026
⏰ Horário: 09:00 às 11:00hs
📍 Local: Ganesha - Itu/SP
💰 Valor: R$ 97

Vagas limitadas.

✨ Permita-se desacelerar, sentir e se reconectar.

24/03/2026

Ainda reverberando e sentindo tudo que vivi esse final de semana nesse retiro para mulheres. Como foi bom sentir a força e poder que nós temos🌹

Obrigada por todo carinho e amor em tudo que vocês fizeram e 🙏

🌺 🌹🌸🌷🌼🦋

01/09/2025

Agende uma consulta para entender sua natureza e seus desequilíbrios de acordo com o Ayurveda e assim construirmos uma rotina com orientações para um estilo de vida saudável escolhido para você.

Atendimentos presenciais no espaço Ganesha é on-line através do WhatsApp (11)95202-9677

✨✨

25/05/2025

30/04/2025

🍂 O Outono chegou e com ele o frio, o vento, a leveza e a secura.

Manter o nosso corpo aquecido e tomar bebidas e comidas quentes é uma das ações que podemos fazer, dentre outras dicas que o Ayurveda nos recomenda.

Se gostou das dicas compartilhe com pessoas que gostam desse tipo de conteúdo.

14/04/2025

Você sabia que os doshas também influenciam as estações do ano?

Ao entendermos qual elemento é mais presente em cada estação, conseguimos através da auto-observação, perceber o que o nosso corpo sente e precisa em cada uma delas.

Aos poucos irei trazer dicas de como podemos ajudar a equilibrar o nosso corpo através dos conhecimentos do Ayurveda.

14/04/2025

Você sabia que os doshas também influenciam as estações do ano ?

Ao entendermos qual elemento é mais presente em cada estação do ano conseguimos através da auto-observação, perceber o que o nosso corpo sente em cada estação.

Aos poucos irei trazer dicas de como podemos ajudar a equilibrar o nosso corpo através dos conhecimentos do Ayurveda.

09/04/2025

Quer entender um pouco mais sobre os doshas de acordo com a visão do Ayurveda?

Cada corpo é um corpo e por isso o Ayurveda trata o indivíduo de forma tão individual.

De acordo com o Ayurveda os doshas fazem parte da nossa constituição, não só física mas na natureza, nas estações, nos horários do dia/noite.

Entendermos as características de cada dosha nos ajuda a entender o que está em equilíbrio e o que está agravado no nosso corpo.

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06/04/2025

Você sabe o que é Ayurveda e como essa prática pode melhorar a sua vida?

1. O que é Ayurveda?

Ayurveda é uma prática que se originou na Índia há milhares de anos. O termo “Ayurveda” vem do sânscrito e significa “ciência da vida” ou “conhecimento da vida” (ayur=vida e veda=conhecimento).

2. Os Doshas

No sistema Sankhya, todo o universo é formado pelos 5 elementos, Éter, Ar, Fogo, Terra e Água. Cada individuo possui os 5 elementos e eles governam o funcionamento do nosso corpo.
Os doshas são Vata (ar e éter), Pitta (fogo e água) e Kapha (água e terra). Todos nós temos os três doshas, mas em diferentes proporções. Um ou mais dos doshas podem ser dominantes e formam a constituição física e psicológica de cada pessoa. Compreender o seu dosha ajuda a personalizar os melhores alimentos a serem consumidos e o estilo de vida para manter saúde e bem-estar.

3. Alimentação Ayurvédica

No Ayurveda, a alimentação é um dos pilares essenciais da saúde, priorizando alimentos frescos e sazonais. A prática inclui evitar refeições pesadas e priorizar alimentos equilibrados que favoreçam seu Dosha.

4. Rotina Diária

Em sânscrito, é chamado Dinacharya, e são práticas e cuidados adicionados a sua rotina que promovem saúde e equilíbrio entre o corpo e a natureza.

5. Benefícios do Ayurveda

O Ayurveda oferece diversos benefícios, incluindo melhora da digestão, redução do estresse e aumento da imunidade. Com foco na prevenção e autocuidado.

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