Academia Nobre

06/05/2023

14/10/2020

Novidades na Nobre! Agora você tem o seu treino em suas mãos através de um app, fácil e inovador. Pensando no melhor para nossos alunos com o app também fazemos assessoria online, você pode treinar de qualquer lugar do Brasil! No app ficam os seus treinos individualizados com todas as orientações e videos com demonstrações sendo assim fazendo um melhor acompanhamento.

̧ão ̧ão

24/12/2019

É o que desejamos aos nossos clientes e amigos.
Feliz Natal e boas festas!

24/10/2019

Visitinha dos amigos angolanos em busca de uma vida mais saudável.

24/06/2019

Estão todos convidados, será dia 09/07 as 19:00 na praça principal!

04/01/2019

Qualquer que seja seu objetivo, reduzir gordura corporal (emagrecer) melhorar saúde ou aumentar massa muscular (hipertrofia muscular) requer um acompanhamento com um profissional habilitado e que assim escute seus anseios e encaixe um plano alimentar dentro da sua rotina!

Andréia Carnib Nutricionista Clínica e Esportiva.
Agende ja a sua consulta!!!
Vagas limitadas.

12/12/2018

Ja matou seu leão hoje?
Vencer a si mesmo é uma das maiores vitórias a cada treino.

08/12/2018

Em Janeiro e em novo endereço, garanta ja sua vaga são limitadas!

04/12/2018

Execução correta é mais importante do que a carga na academia!
Um movimento completo e com angulação é a chave para que os resultados desejados sejam atingidos, mas tudo depende do nível de condicionamento do cliente.
A cena é comum em academias do mundo todo: alunos extrapolam na hora de colocar peso nos aparelhos imaginando que músculos mais fortes virão em menos tempo, porém o risco de lesões sérias é bem maior quando é tomado esse tipo de atitude.
Sempre fiquem mais ATENTOS À EXECUÇÃO CORRETA DOS MOVIMENTOS DO QUE O PESO.
Se o seu obejtivo é desenvolver a hipertrofia, deve priorizar o peso correto, amplitude, repetições maiores, alimentação adequada já é suficiente para que haja ganhos musculares significativos.
Sempre busque orientação de um profissional e bons treinos 💪.

03/12/2018

Uma boa dica para aqueles que já treinam, é não esquecer de fazer um bom alongamento antes, pois ele nos ajuda e levar o treino com maior intensidade, pois alongando o músculo estamos dizendo a ele para começar a trabalhar, assim estará preparado para oque vier, ajudando assim no desenvolvimento do mesmo.
Outros benefícios o alongamento possui:
– Auxilia em uma respiração adequada aumentando a oxigenação do sangue
– Diminui as tensões
– Reduz o risco de lesões
– Facilita a execução de movimentos no dia-a-dia
– Aumenta a auto-estima
– Diminui dores musculares
– Auxilia na reabilitação de problemas estruturais
– Aumenta a capacidade de concentração
– Ativa a circulação sanguínea
– Auxilia no bom posicionamento da coluna vertebral
– Combate o stress
– Melhora a qualidade de vida

03/12/2018

Sabe aqueles dias que bate aquela preguiça e só aquele amigo "chato" que vai poder te salvar?
Não só pela compahia, mas ter alguém para treinar junto contigo pode trazer bastante benefícios. Para te motivar ainda mais estamos com essa promoção maravilhosa 👇