12/09/2022
Saiba a importância de treinar com um Personal Trainer.
➡️Segurança:
O personal trainer realizará os exercícios de forma correta, o que irá prevenir lesões seja por má postura ou execução incorreta de movimentos. A intensidade e o volume do treino serão impostos com base na sua
condição física e tipo de objetivos que pretende alcançar, ou seja, nunca excedendo o não recomendável. E lembre-se sempre que antes da estética está a saúde, o seu personal trainer deverá
respeitar os seus limites e colocar objetivos que sejam benéficos essencialmente para o seu quotidiano.
➡️Resultados mais rápidos:
Treinar com alguém ao seu lado, que faça um planejamento de treino, corrija movimentos, monitore séries, tempos de descanso e incentive, vai fazer com que o treino seja mais eficaz e consequentemente
atingirá os seus objetivos em menos tempo.
➡️Compromisso:
O fato de ter objetivos e horários de treino definidos com outra pessoa (o Personal Trainer neste caso), fará com que seja mais disciplinado e, mesmo sem vontade por exemplo, vá treinar, pois tem um
compromisso com o seu Personal Trainer.
➡️Motivação:
O personal trainer contribuirá para manter a motivação e o foco, através de incentivo psicológico e através dos treinos, tal como evitar a rotina e monotonia dos mesmos. Ao treinar com Personal Trainer os
resultados aparecerão mais rapidamente e isso irá ajudar a manter a motivação e superar-se.
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