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Nossa missão é contribuir para a melhoria continua da saúde de nossos alunos, proporcionando o be

20/09/2023

Não pare!!! Tudo depende de você.

18/09/2023

Um abdômen definido é um sonho de muita gente que entra na academia. Aqui está um breve guia de como chegar lá.

14/09/2023

A respiração é essencial no seu exercício, controlando ela você terá menos fadiga e melhor resultado nos seus treinos!

06/09/2023

Tenha calma e curte o processo!!

"Conforme os estudos de Jonato Prestes, o processo que conduz à hipertrofia muscular é um trajeto marcado por paciência e dedicação, onde o crescimento do músculo se revela como uma jornada que demanda tempo, esforço consistente e estratégias bem elaboradas."

05/09/2023

Se tiver alguma dúvida, comente🖤💚

04/09/2023

Da próxima vez que você pensar em pular seu treino cardiovascular, lembre-se desses benefícios incríveis que ele traz para sua saúde e qualidade de vida. 💪🤸‍♀️

Fique ligado para mais dicas de exercícios e informações de saúde! Cuide de si mesmo!

22/03/2023

Chegamos ao final de mais um desafio!
Parabéns a todos 👏🏻
Foram semanas de muito suor e animação por aqui, adoramos ver o espírito competitivo de cada um.
Ja estamos programando o próximo, eai vai encarar?

11/01/2023

Seja a sua melhor versão!
Planos a partir de $89,90 mensal no plano semestral!

#

06/12/2022

uva é uma fonte de carboidratos (frutose), de
vitaminas C e do complexo B, ferro, cálcio e potássio.
Quanto mais escura for a uva, mais antioxidantes ela
possui, esse fator é importante pois ajuda a reduzir a
chance de desenvolver doenças relacionadas aos radicais
livres! Além disso a uva possui RESVERATROL, que ajuda
no controle do colesterol, reduz a chance de formação de
coágulos sanguíneos e trombose. Se for consumir, tome
apenas cuidado com o valor calórico! 🍇

Consulte a nossa nutricionista e saiba como melhorar a sua alimentação e potencializar os seus resultados na academia! .nutri Fonte:

01/09/2022

(blueberries) são pequenas frutas que
possuem altíssimas concentrações de ANTIOXIDANTES,
sendo um ótimo aliado para:
- Retina: reduz danos causados pelos raios UV;
- Proteção de células nervosas;
- Colesterol: possui propriedades que ajudam a reduzir o
colesterol;
- Anti-radicais livres: reduz os males causados pelos
radicais livres, combatendo assim os sinais do
envelhecimento.
- Anti-inflamatório natural; - Saúde do
coração: rico em polifenóis que ajudam na saúde do
coração.
- Reduz a taxa de açúcar no sangue.

Consulte a nossa nutricionista e saiba
como melhorar a sua alimentação e
potencializar os seus resultados na
academia! .nutri

Fonte:

03/08/2022

Atum é um peixe excepcional, uma ótima fonte de
proteínas, a cada 114g (valores aproximados) desse peixe
fornece 34g de proteínas, 0,33g de omega 3, uma porrada
de selênio 53mcg (70%vdr), triptofano 0,38g (118%vdr),
além de vitamina B, fósforo, potássio e magnésio! Baixo
teor de gordura e alto teor de proteínas torna esse
alimento além de delicioso, uma ótima fonte de nutrientes
para seus músculos!
Consulte a nossa nutricionista e saiba como melhorar a sua alimentação e potencializar os seus resultados na academia! .nutri Fonte:

06/06/2022

🚨Vem aí o Terceiro Challenge Vale Fit!!
E você não vai ficar de fora dessa, né?!
O Evento acontecerá dia 25/06 às 19h!
Corre para vir fazer sua inscrição. 🥳💪🏽

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Telefone

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