Personal Movement

Personal Movement Espaço de Práticas Corporais que Promove Seu Estado de Equilíbrio Biopsicossocial

E então chegou o Natal.E eu entendi.O Natal nunca foi sobre luzes, presentes ou mesa farta.Sempre foi sobre um bebê frág...
26/12/2025

E então chegou o Natal.
E eu entendi.
O Natal nunca foi sobre luzes, presentes ou mesa farta.
Sempre foi sobre um bebê frágil, um Deus que escolheu chegar pequeno, silencioso e dependente de amor.
Gael nos ensinou isso.
Ele trouxe para a nossa família o verdadeiro signif**ado do Natal:
fé quando o silêncio assusta,
esperança quando o tempo parece não passar,
e amor que nasce mesmo em meio ao medo.
Assim como o Menino Jesus, ele chegou vulnerável —
e transformou tudo.
Neste Natal, nossos braços estão cheios.
Nosso coração, rendido.
E nossa casa, marcada para sempre pela certeza de que Deus cumpre promessas. 🎄🤍

✨ “Hoje é dia de celebrar a vida dessa mulher especial. Conheci primeiro o homem incrível que está ao seu lado, lá na mo...
15/09/2025

✨ “Hoje é dia de celebrar a vida dessa mulher especial. Conheci primeiro o homem incrível que está ao seu lado, lá na montanha, onde as conexões são reais e profundas. E agora, ter você como parte da minha vida também é motivo de alegria — você é a mulher que ele merece e ele o homem que você merece. Ver essa união me emociona, porque juntos vocês são ainda mais fortes e inspiradores. Que este novo ciclo seja cheio de comemorações, conquistas e momentos inesquecíveis, e que eu possa estar presente em muitos deles. Feliz aniversário, querida! Vocês moram no meu coração ❤️🏔️🎉”

“Eu sou mulher de escrever, falar, publicar… mas dessa vez escolhi o silêncio. Foram tantas coisas: aniversários, carnav...
20/08/2025

“Eu sou mulher de escrever, falar, publicar… mas dessa vez escolhi o silêncio. Foram tantas coisas: aniversários, carnaval, momentos nossos. E no silêncio, senti ainda mais forte o que estamos vivendo.
O homem que carrego no coração e que carrega nosso nome, é muito mais do que imaginei. Estamos construindo um legado, e agora dentro de mim cresce um pedacinho do nosso amor.
Estar com você é diversão, é seta apontando para frente, é loucura boa, é parceria. Eu amo te ver me amando grávida — em cada suspiro, em cada olhar, em cada elogio.
Obrigada por estar sendo tão especial. Nosso amor já é herança, já é história. 💙✨”

A vida não f**a mais leve só porque a gente escolhe ignorar o peso.Os problemas não pedem licença. Eles chegam. Invadem....
18/08/2025

A vida não f**a mais leve só porque a gente escolhe ignorar o peso.
Os problemas não pedem licença. Eles chegam. Invadem. Testam a nossa força quando a gente está mais vulnerável.
E se a gente estiver mole… eles passam por cima.

Mas quando você se fortalece não é só o corpo que muda.
É a forma como você enfrenta os dias difíceis.
É a paciência que você ganha com seus filhos.
É a firmeza que você encontra nas decisões.
É a clareza que aparece no meio do caos.

Treinar não é sobre buscar o corpo perfeito.
É sobre parar de se sentir fraca diante de tudo que a vida joga.
É sobre criar uma base sólida dentro de você, pra que o mundo lá fora não te desmonte tão fácil.

Hoje é segunda.
E você não precisa estar 100%. Só precisa estar disposta a não se abandonar.
Seja dura com os seus objetivos.
Ou a vida vai continuar sendo dura com você.

Vamos juntas? 💚

“Quaisquer que sejam as condições que eu tenha que enfrentar,sei que elas representam o próximo degrau na minha evolução...
18/08/2025

“Quaisquer que sejam as condições que eu tenha que enfrentar,
sei que elas representam o próximo degrau na minha evolução.
Aceitarei de bom grado todos os desafios, porque sei que dentro de mim estão a inteligência para compreender, o amor para aceitar e o poder para superar.”
——— Paramahansa Yogananda

✨ Movimento é transformação ✨Cada treino é mais do que repetição de exercícios — é um encontro com a nossa força, com a ...
15/08/2025

✨ Movimento é transformação ✨
Cada treino é mais do que repetição de exercícios — é um encontro com a nossa força, com a nossa disciplina e, principalmente, com o nosso amor-próprio. 💙💚🧡
Não importa se o passo é pequeno, o que importa é continuar avançando. Um dia você olha pra trás e percebe que aquele peso que parecia impossível agora é parte do seu aquecimento.
Hoje, entre suor e sorriso, eu escolhi me lembrar: eu não treino para ter um corpo, eu treino porque já tenho um corpo que merece ser cuidado. 🏋️‍♀️💪

✨ Você é intensa, amorosa, dedicada, dá tudo de si.E às vezes, por tanto amar, a gente erra no tom.Mas não é errada.Você...
08/08/2025

✨ Você é intensa, amorosa, dedicada, dá tudo de si.
E às vezes, por tanto amar, a gente erra no tom.
Mas não é errada.
Você é humana.
Você sente. Você reage.
E o fato de querer reparar… já é um passo gigante. 💛

Às vezes, a gente escuta tanto os outros…
tenta motivar tanto o outro…
que se esquece de cuidar da própria alma.

E tudo o que você queria era que,
em um dia que não fosse tão bom assim,
alguém te devolvesse o amor que você entrega em tantos dias.

Não se julgue.
Se acolha.
Você também merece colo. 🫂

Quantas vezes a gente evita o desconforto de agora…Sem perceber o quanto isso pode custar lá na frente?Fazer escolhas qu...
07/08/2025

Quantas vezes a gente evita o desconforto de agora…
Sem perceber o quanto isso pode custar lá na frente?

Fazer escolhas que cuidam da nossa saúde dói, sim.
Mas permanecer no mesmo lugar, adoecendo em silêncio, dói ainda mais.

Você não precisa mudar tudo de uma vez.
Só precisa dar o primeiro passo — mesmo que pequeno.
Seu corpo, sua mente e sua vida merecem essa chance.

💭 Se esse post fez sentido pra você, respira fundo, se acolhe e começa.
Um treino. Uma escolha melhor. Um “sim” pra você.

❤️ E se você lembrou de alguém enquanto lia, compartilha esse post com ela.
Às vezes, uma mensagem é tudo que a gente precisa pra virar a chave.

✨ Milagre anunciado com gratidão e fé ✨Hoje venho partilhar um sonho que durante muito tempo achei que talvez nunca se r...
30/07/2025

✨ Milagre anunciado com gratidão e fé ✨

Hoje venho partilhar um sonho que durante muito tempo achei que talvez nunca se realizasse… vou ser mãe! 💫

Antes de falar de mim, preciso agradecer e homenagear mulheres fortes que me inspiraram, especialmente a .amoreira — minha aluna, super profissional, que um dia me disse com o coração aberto: “quero ser mãe”. Tive o privilégio de acompanhar toda a sua gestação e vi de perto o quanto ela floresceu e se transformou por escutar o seu desejo.

Vai ter post só para ela, sim! Porque precisamos acabar com essa ideia de que ser mãe é limitação. Ser mãe é poder, é força, é transformação.

Sempre foi um sonho meu… E por um tempo, achei que não chegaria. Pelas minhas escolhas, pelos caminhos da vida, ou por pensar que já não era “a altura certa”. Mas nos 42 do segundo tempo, aqui estou eu, a viver um milagre.

Demorei a anunciar porque nem eu acreditava. Mas depois de conversar com uma amiga que também tenta realizar esse sonho, percebi que não posso duvidar da obra de Deus. O ultrassom confirmou: é um menino. 💙

Já ouvi de tudo:
“Você vai parar?”
“Você tá velha!”
“Você vai dar conta?”

E eu digo: tô feliz, motivada e mais viva do que nunca.
Continuo com energia, foco e muita vontade de trabalhar!

A gravidez é divina. Ser mãe é desafio, sim, mas só vence quem atravessa.
Lembro da minha Yasmim… começámos do zero. Agora, recomeço com o coração cheio (e os joelhos a doer, mas isso é da minha teimosia mesmo 😂).

Esse bebé é a minha maior motivação.
Eu achei que o meu sonho não era o sonho de Deus… Mas Ele me testou, e na Sua misericórdia, me surpreendeu. 🙏

Obrigada, Senhor. Obrigada, vida. Obrigada a todas as mulheres que me inspiraram sem saber.

Que venham os próximos capítulos.
Com fé, amor… e barriguinha cheia de promessas. 💙

“Ela disse que não ia conseguir… eu só respondi: ‘Vai sim, minha filha, porque você não tem opção. Já tá no meio do muro...
26/07/2025

“Ela disse que não ia conseguir… eu só respondi: ‘Vai sim, minha filha, porque você não tem opção. Já tá no meio do muro!’
E ela foi. Riu, tremeu, subiu.
Porque quem tem coragem de tentar, já tá muito além de quem nunca saiu do chão.”

🧗‍♀️🔥💪

A marca do sucesso? É o desafio, meu bem.Viver cada dia como se fosse final de campeonato — e quando o negócio aperta, e...
26/07/2025

A marca do sucesso? É o desafio, meu bem.
Viver cada dia como se fosse final de campeonato — e quando o negócio aperta, eu não reclamo, eu dou risada.
Aquela risada bem sarcástica, tipo:
“Sério, universo? De novo essa palhaçada?”
Mordo a língua, respiro fundo e sigo.
Porque eu não fui feita pra fugir, fui feita pra bater de frente.
Pode testar à vontade... só não esquece que eu aprendo rápido.

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