The One Academia

05/08/2024

Nossa estrutura, nossos colaboradores, nossa forma de agir: tudo o que fazemos é por você e pela sua saúde 💪🏽 😊 Conheça o nosso espaço e os métodos de treino personalizados para você!

30/07/2024

👉🏼Uma nova semana inicia e com ela, novas oportunidades de melhorar a sua saúde! 🙌🏼
Vamos começar?

19/07/2024

Hoje é sexta! 🤩 Dia de fazer o último treino da semana e manter a constância! 💪🏽

01/07/2024

MÊS NOVO INICIANDO sempre temos novas metas, e por isso, agora em julho treine com qualidade!
Se você já treinou hoje e vai treinar muito nesse mês deixe aqui sua curtida! 💪🏽🏋🏼‍♀️🧡

30/06/2024

28/06/2024

19/06/2024

⏭️Você já utilizou o remo? 🚣🏽‍♀️
Ele está localizado na parte inferior da academia, no nosso espaço de Treino Funcional 🚣🏽‍♀️🤩
🗣️🛠️Converse com nossos professores, peça para ajustar seu treino!

Benefícios do protocolo:
🚣🏽‍♀️Força
🚣🏽‍♀️Fortalece os músculos abdominais e os músculos das costas (lombar)
🚣🏽‍♀️Desenvolve os músculos das pernas (glúteos, quadríceps, isquiotibiais)
🚣🏽‍♀️Treina suas habilidades cardiovasculares

Vamos remar? 🚀💪🏽🔥

19/06/2024

⏭️Você já utilizou o remo? 🚣🏽‍♀️
Ele está localizado na parte inferior da academia, no nosso espaço de Treino Funcional 🚣🏽‍♀️🤩
🗣️🛠️Converse com nossos professores, peça para ajustar seu treino!

Benefícios do protocolo:
🚣🏽‍♀️Força
🚣🏽‍♀️Fortalece os músculos abdominais e os músculos das costas (lombar)
🚣🏽‍♀️Desenvolve os músculos das pernas (glúteos, quadríceps, isquiotibiais)
🚣🏽‍♀️Treina suas habilidades cardiovasculares

Vamos remar? 🚀💪🏽🔥

11/06/2024

‼️Turma iniciantes de Jiu-Jitsu‼️
Novo horário de treino: TERÇA e QUINTA, 11 da manhã! 🔂

🥋Motivos para você treinar Jiu-Jitsu🥋
⏭️Desenvolve a força, a resistência e a flexibilidade.
⏭️Ajuda a perder peso e ter uma ótima condição física.
⏭️Ensina técnicas de defesa pessoal e desenvolve a autoconfiança

Venha fazer um mês de aula experimental!😉
Professor

03/06/2024

🌪️NOVIDADE por aqui 🤸‍♀️🏋🏻‍♀️🙌🏼
A Turma nova de Treino Funcional inicia nessa quarta-feira! Venha fazer uma aula experimental 🤌🏼🫶🏼 Esperamos você às 18:00h😄

28/05/2024

🤩Você já pensou como quer estar daqui 6 meses?
COMECE! 🦋Dê o primeiro passo! Estamos te esperando!
😄Aqui você encontra profissionais qualificados, os professores montam o seu treino e te acompanham durante as atividades na academia 💪🏽🍁

15/05/2024

Para você que tem interesse de praticar musculação, com treinos bem definidos e com suporte profissional, venha até a The One Academia! 🎯

Contamos com planos mensais e também trimestral com desconto especial para alunos e funcionários da UCEFF. 📝

Ao adquirir nossos planos e iniciar seu treino, você irá realizar uma consultoria com um de nossos professores, para o melhor aproveitamento dos seus exercícios físicos e personalização do seu treino!

🚀 Bora para a THE ONE? BORA!