28/05/2020
Galera que quer ter uma vida longa na corrida não pode deixar de seguir a página , o .uemura, idealizou este Instagram para nos ajudar várias dicas e exercícios que podemos fazer em casa para fortalecer nossa estrutura muscular para as corridas curtas e longas..não deixe de seguir, e assistir os vídeos 👊🙏
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Gostaria de apresentar o projeto chamado: Corrida Preventiva!
O propósito dele é bem simples: orientar os corredores para não se lesionarem.
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Por ter me formado e especializado na área, pude estudar e aprender, na teoria e na prática, os motivos que levam os corredores a se machucarem e como evita-los.
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Percebi que o maior causador dessa infelicidade seria a falta de informação. Ela é ruim em qualquer cenário, pois acabamos percorrendo um caminho que desconhecemos e aprendemos apenas com os erros.
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Serão utilizados dados da literatura para embasar a minha opinião, além da experiência prática (corredor, treinador e preparador físico preventivo) nesse meio.
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Quem pensa, apenas, em melhorar marcas e não faz um trabalho preventivo, infelizmente, terá uma vida curta e cheia de obstáculo nesse esporte.
