Academia Elite Fitness

18/09/2020

18/09/2020

Vem pra Elite 🏋️‍♀️🏋️‍♀️

23/06/2020

🎉Estamos de volta!🎉
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Reabertura na próxima segunda-feira dia 29/06 obedecendo todas as normas da portaria 0-94R.
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Fiquem atentos:
☑️aulas agendadas
☑️limite de 5 alunos por hora
☑️uso de toalha individual obrigatório
☑️uso de máscara obrigatório
☑️lavar as mãos frequentemente
☑️leve seu álcool em gel
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Tirem todas as dúvidas e agende suas aulas
(28) 9 9279-6740 ou pelo Instagram.
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Sua colaboração é de extrema importância.
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@ Academia Elite Fitness

25/05/2020

Alunos, o Decreto nº 094-R de 23/05/2020 estabelece a permissão da reabertura das academias no estado pelo governo do Espírito Santo com algumas medidas de prevenção a propagação do vírus covid-19.
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Nós estamos muito ansiosos para a volta da nossa academia, porém nosso município se encontra em um momento delicado com o aumento de casos da covid-19, que por esse motivo vamos permanecer mais alguns dias fechados pela segurança de todos, já que nosso propósito é a saúde dos nossos alunos.
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Peço a compreensão de todos, e logo voltaremos.🤞

16/03/2020

Siga essas dicas👆
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Saúde em primeiro lugar.
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Em casos de pressão baixa, sempre é bom um atendimento médico, mas na maioria dos casos esse recurso é difícil, portanto, essas dicas pode te ajudar em momentos de desespero.
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Alguém com pressão baixa por perto e não sabe o que fazer?
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1º- sempre tente atendimento médico.
2º- siga os passos acima para amenizar o quadro de pressão baixa.
Atenção ao Sal- vejo muita gente(não profissional) orientando a ingestão de sal para subir a pressão, isso é mito, pois o sal é absorvido e jogado na corrente sanguínea um tempo depois, sendo assim sem necessidade. Outro ponto é que a pressão alta tem sintomas parecidos com a da pressão baixa, é fácil de ser confundido, e se a pessoa ingerir sal pode ser perigoso em alguns casos, então corta o sal.
- beba muita água, principalmente em dias quentes.
-Pratique atividade física regularmente, exercício físico ajuda na pressão arterial diminuindo os quadros de pressão baixa ou alta.
-Alimente-se bem, uma alimentação saudável ajuda na prevenção de várias doenças.
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Musculação assim como qualquer outra atividade física só te trás benefícios, e por que ainda não está praticando?🤔
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@ Academia Elite Fitness

06/03/2020

Elite Fitness proporciona resultados como esse 👆
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Pode parecer pouco para alguns em 4 meses mas para uma pessoa treinada como a que já vem de resultados bons em outras avaliações e que não tem uma alimentação adequada f**a evidente que os treinos estão sendo seu principal fator de sucesso.
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Elania não tem acompanhamento nutricional e não faz uma boa alimentação(imagine se tivesse🤔).
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Se notarem os números verão que ela ganhou peso(massa magra), agora imagine se ela f**ar se pesando todo dia sem um profissional orientando?
Muitas pessoas f**am se baseando em peso e dietas “loucas” que acham por ai, e acabam desanimados com o resultado na balança, pois emagrecem sem saúde e voltam com o peso de antes, como expliquei para ela aqui na academia, orientamos nossos alunos sobre esses assuntos importantíssimos.
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Precisamos entender que os resultados bons vem a longo prazo.
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Bora treinar galera!💪👊

19/02/2020

“Promoção de carnaval”
Quem fizer matrícula para as aulas coletivas nas turmas da manhã no período de 24/02 a 29/02 ganharam 30% de desconto em todas as mensalidades.
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Vai perder essa chance de começar uma atividade física e ganhar um descontão desses?
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Partiu Elite Fitness galera.

14/02/2020

Já reparou na sua pisada?
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Sabia que uma pisada ruim no caminhar pode levar a sentir dores nas costas?
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Aqui na Elite Fitness pensamos na saúde postural e estrutural dos nossos alunos, e pontos importantes como esse é que observamos e visamos melhorar.
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Venha fazer uma avaliação física, funcional ou postural na Elite Fitness.
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30/01/2020

Mascote Elite Fitness 🐶
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28/01/2020

Ser disciplinado é quando mesmo não querendo você treina.
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