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Ellas Academia Itapema

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Brasil
Itapema, SC
Ellas Academia Itapema

Treinar com acolhimento, saúde e coragem. Aqui, cada mulher tem seu tempo e seu espaço. Vem conhecer 💜

29/08/2026

Somos a primeira academia só para mulheres de Itapema e agora temos um programa especial para adolescentes! Entre em contato clicando no link da bio e saiba mais.

28/08/2026

Sabe o que quase ninguém faz? Avaliar se a academia realmente combina com a sua rotina antes de passar o cartão. Pagar no impulso e depois descobrir que vai se sentir perdida é o que faz muita gente desistir.

Você tem todo o direito de entender se vai ter acompanhamento de verdade, se o ambiente é acolhedor e se o treino respeita o seu ritmo. Aqui na Ellas, pergunta nunca incomoda a gente faz questão que você comece com total segurança e zero vergonha.

Arrasta para o lado para ver o que você precisa se perguntar antes de escolher um lugar para treinar! 💜

Quer começar sem dúvida? Clica no link da bio para conversar comigo no WhatsApp e pode perguntar mesmo. 👇

27/08/2026

Não adianta a academia ter os aparelhos mais modernos do mercado se você se sente invisível ou deslocada lá dentro. O que constrói constância de verdade é o acolhimento.

Na Ellas, nós focamos no que realmente importa: você. Um ambiente leve, turmas pequenas e orientação de perto para você treinar em paz, respeitando o seu ritmo.

Quer sentir como é treinar em um lugar feito para você? Clique no link da bio e fale comigo no WhatsApp.

26/08/2026

Sabe o que eu acredito de verdade? Que o melhor lugar para uma mulher estar é onde ela se sente livre para ser ela mesma.

Sem cobranças, sem precisar se encaixar em padrões e sem comparações. É exatamente por isso que a Ellas existe: para ser o seu espaço seguro para treinar, cuidar da saúde e evoluir no seu próprio ritmo.

Marca aqui uma mulher incrível que te inspira a ocupar mais espaço na vida.

24/08/2026

Uma adolescente não precisa de um treino pensado para adultos. Ela precisa de orientação, exercícios compatíveis com sua idade e um ambiente onde se sinta segura para começar. Na Ellas, cada menina é acompanhada respeitando seu corpo, seu ritmo e sua individualidade.

22/08/2026

Adolescentes podem praticar exercícios e desenvolver força, mas não devem simplesmente copiar a rotina de treino de um adulto. Idade, desenvolvimento, orientação e progressão precisam fazer parte desse cuidado. Na Ellas, meninas a partir dos 11 anos encontram acompanhamento profissional e um ambiente preparado para recebê-las.

20/08/2026

O número na balança pode até diminuir, mas é o músculo que dá forma, firmeza e sustentação ao seu corpo.

Buscar a estética e querer se sentir bem ao se olhar no espelho é um direito seu. Mas o processo só é completo e duradouro quando você também foca na sua força e na sua saúde.

Aqui na Ellas, nós ajudamos você a conquistar a sua melhor versão com acompanhamento de perto e um treino que respeita o seu ritmo.

Quer começar a se cuidar com orientação de verdade? Clique no link da bio e me chame no WhatsApp.

19/08/2026

Sabe o que eu mais vejo por aí? Mulheres se culpando por não terem constância na academia. Mas a verdade é que você não desistiu de treinar; você só escolheu um lugar que não te dava a menor vontade de voltar.

Não adianta a academia ser do lado de casa ou cheia de aparelhos se você se sente perdida, ignorada ou deslocada lá dentro. O ambiente muda tudo! É por isso que a Ellas existe: para ser um espaço seguro, onde você é acompanhada de perto, respeitada no seu ritmo e se sente bem de verdade.

Arrasta para o lado para ver o carrossel de hoje! 💜

Você já desistiu de uma academia porque não se sentia à vontade lá? 👇

17/08/2026

A adolescência não precisa ser marcada pela cobrança com o corpo. O projeto Ellas Fazendo por Elas leva às escolas uma conversa sobre movimento, alimentação, autoestima e cuidado, mostrando que a atividade física também pode ser leve, segura e respeitar o ritmo de cada menina.

Endereço

Rua 242, 538, Sala 02
Itapema, SC
88220000

Horário de Funcionamento

Segunda-feira	06:00 - 21:45
Terça-feira	06:00 - 21:45
Quarta-feira	06:00 - 21:45
Quinta-feira	06:00 - 21:45
Sexta-feira	06:00 - 22:00

Site

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