Qual é o horário de funcionamento?

Segunda-feira 13:00 - 19:00 Terça-feira 07:00 - 00:00 Quarta-feira 13:00 - 19:00 Quinta-feira 13:00 - 19:00 Sexta-feira 07:00 - 12:00

https://www.facebook.com/103689457781122/

Shay Razera

Como chegar Entre em contato com o negócio

* Fisioterapeuta
* Formação em Pilates Clássico e Contemporâneo
* Pós graduada em Fisioterapia Dermato Funcional
* 13 anos de experiência

25/09/2026

Cuidar da coluna também acontece nos pequenos hábitos que você repete todos os dias.

Pausar, mudar de posição, respirar, alongar e perceber como o corpo está respondendo são atitudes simples que podem fazer parte da sua rotina e contribuir para uma relação mais consciente com o movimento.

No Pilates, esse cuidado se transforma em prática: com exercícios personalizados, trabalhamos força, mobilidade, controle e consciência corporal.

Seu corpo não precisa esperar a dor chegar para receber atenção.

Agende sua aula no Estúdio Shay Razera e comece a se movimentar com mais consciência.

23/09/2026

A dor na coluna pode estar ligada a diversos fatores, e descansar nem sempre é suficiente para melhorar o desconforto.

A falta de movimento, a pouca mobilidade, a fraqueza muscular e hábitos repetitivos do dia a dia podem contribuir para sobrecarregar a coluna.

No Pilates, trabalhamos força, mobilidade, estabilidade e consciência corporal de forma individualizada, ajudando você a se movimentar melhor e a cuidar do corpo de maneira contínua.

Se sua coluna tem pedido mais atenção, talvez seja hora de olhar para ela com mais cuidado.

Agende sua aula no Estúdio Shay Razera e comece a cuidar do seu movimento.

10/09/2026

Se você sente que passa boa parte do dia sentado, curvado sobre o celular ou trabalhando na mesma posição, seu corpo provavelmente já está dando alguns sinais.

A falta de movimento e de mobilidade pode contribuir para desconfortos e limitações que vão se tornando parte da rotina.

No Pilates, trabalhamos força, mobilidade, alongamento e consciência corporal para ajudar você a se movimentar melhor e com mais segurança.

Seu corpo não precisa esperar a dor aparecer para começar a receber atenção.

Agende sua aula no Estúdio Shay Razera e comece a cuidar do seu movimento.

27/08/2026

Por que fazer pilates no Estúdio Shay Razera?

26/08/2026

Se você mora em Meia Praia e sente que a coluna anda pedindo socorro, esse convite é para você.

As dores nas costas podem começar de forma discreta e, aos poucos, interferir na rotina, no trabalho, no sono e até nos momentos de lazer.

O Pilates trabalha força, mobilidade, controle e consciência corporal, ajudando você a se movimentar melhor e com mais segurança.

Se você mora por aqui e quer cuidar da sua coluna, venha conhecer o Estúdio Shay Razera, em Meia Praia.

Agende sua aula pelo WhatsApp e dê o primeiro passo para uma rotina com mais movimento e menos desconforto.

06/08/2026

Quando olhamos um exercício de Pilates, é comum prestar atenção apenas no movimento.

Mas, enquanto ele acontece, várias habilidades estão sendo trabalhadas ao mesmo tempo.

✨ Força muscular
✨ Estabilidade
✨ Controle do centro do corpo (powerhouse)
✨ Coordenação
✨ Equilíbrio
✨ Respiração consciente

É por isso que o Pilates é tão eficiente: um único exercício pode estimular diversas capacidades do corpo simultaneamente.

💚 No Pilates, não importa apenas o movimento que você faz. Importa como você faz.

05/08/2026

Pilates nunca foi uma tendência passageira. Há décadas, ele ajuda pessoas de diferentes idades a se movimentarem melhor, fortalecerem o corpo e viverem com mais qualidade.

Enquanto as modas vêm e vão, cuidar da saúde continua sendo um investimento que faz diferença todos os dias.

Mais força, mais mobilidade, menos dores e um corpo preparado para acompanhar o ritmo da sua vida.

Porque saúde de verdade não segue tendências. Ela é construída com constância. E o Pilates pode fazer parte dessa jornada. 💚

Endereço

Itapema, SC
88220-000

Horário de Funcionamento

Segunda-feira	13:00 - 19:00
Terça-feira	07:00 - 00:00
Quarta-feira	13:00 - 19:00
Quinta-feira	13:00 - 19:00
Sexta-feira	07:00 - 12:00

Site

facebook.com

Notificações

Seja o primeiro a saber: enviaremos um e-mail para você quando Shay Razera publicar novidades e promoções. Seu endereço de e-mail não será usado para nenhum outro fim, e você pode cancelar a inscrição a qualquer momento.