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Shay Razera

* Fisioterapeuta
* Formação em Pilates Clássico e Contemporâneo
* Pós graduada em Fisioterapia Dermato Funcional
* 13 anos de experiência

27/08/2026

Por que fazer pilates no Estúdio Shay Razera?

26/08/2026

Se você mora em Meia Praia e sente que a coluna anda pedindo socorro, esse convite é para você.

As dores nas costas podem começar de forma discreta e, aos poucos, interferir na rotina, no trabalho, no sono e até nos momentos de lazer.

O Pilates trabalha força, mobilidade, controle e consciência corporal, ajudando você a se movimentar melhor e com mais segurança.

Se você mora por aqui e quer cuidar da sua coluna, venha conhecer o Estúdio Shay Razera, em Meia Praia.

Agende sua aula pelo WhatsApp e dê o primeiro passo para uma rotina com mais movimento e menos desconforto.

06/08/2026

Quando olhamos um exercício de Pilates, é comum prestar atenção apenas no movimento.

Mas, enquanto ele acontece, várias habilidades estão sendo trabalhadas ao mesmo tempo.

✨ Força muscular
✨ Estabilidade
✨ Controle do centro do corpo (powerhouse)
✨ Coordenação
✨ Equilíbrio
✨ Respiração consciente

É por isso que o Pilates é tão eficiente: um único exercício pode estimular diversas capacidades do corpo simultaneamente.

💚 No Pilates, não importa apenas o movimento que você faz. Importa como você faz.

05/08/2026

Pilates nunca foi uma tendência passageira. Há décadas, ele ajuda pessoas de diferentes idades a se movimentarem melhor, fortalecerem o corpo e viverem com mais qualidade.

Enquanto as modas vêm e vão, cuidar da saúde continua sendo um investimento que faz diferença todos os dias.

Mais força, mais mobilidade, menos dores e um corpo preparado para acompanhar o ritmo da sua vida.

Porque saúde de verdade não segue tendências. Ela é construída com constância. E o Pilates pode fazer parte dessa jornada. 💚

04/08/2026

Todo progresso começa de um jeito simples.

No Pilates, você não precisa chegar sabendo fazer tudo. O primeiro movimento pode parecer pequeno, mas é ele que constrói a força, o equilíbrio e a confiança para os próximos.

Quando você olha para trás, percebe que aquilo que antes parecia impossível hoje faz parte da sua rotina.

A constância transforma pequenos movimentos em grandes resultados. E o seu corpo agradece por cada passo dessa jornada. 💚

30/07/2026

Mais do que uma aula, um lugar para cuidar do corpo e cultivar boas companhias.

Com o tempo, o pilates deixa de ser apenas um compromisso da agenda. Ele se transforma em um momento esperado da semana, onde movimento, conversa, risadas e bem-estar caminham juntos.

Porque cuidar da saúde também é estar em um ambiente que acolhe, motiva e faz você se sentir em casa. 💚

25/07/2026

A vida pede disposição para trabalhar, brincar com os filhos, viajar, carregar as compras, subir escadas, levantar da cama sem dor e continuar fazendo tudo isso por muitos anos.

É por isso que o pilates faz sentido. Porque ele prepara o seu corpo para a vida que acontece fora do estúdio.

Cada aula é um investimento em mais força, mobilidade, equilíbrio e autonomia.

No fim das contas, a vida pede movimento. E o movimento pede cuidado.

Endereço

Itapema, SC
88220-000

Horário de Funcionamento

Segunda-feira	13:00 - 19:00
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Quarta-feira	13:00 - 19:00
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