01/06/2026
Esse aparelho pode virar um verdadeiro aliado pra trabalhar o posterior inteiro, tudo ali sendo ativado de verdade, dependendo de como você posiciona os pés e executa o movimento.
Não é só força, é estratégia. Pequenos ajustes mudam totalmente o resultado do seu treino.
Agora me conta: O leg já está na sua ficha de treinos? 💪🏋️♀️