Academia Club Fitness

02/11/2018

Livro sobre Doma Racional - Gratuito

30/04/2018

Hoje!!!!! 30/04/18 - Segunda-feira

30/03/2018

Bom feriadão pra todos!! Fique de 👀

27/03/2018

Todos os dias escuto essa pergunta, então está ai a resposta de maneira simples e divertida!!! Qualquer dúvida procure seus professores da Club Fitness!!! Estaremos sempre à disposição!!

23/03/2018

Dica da semana: Exercício- Flexão de joelho na cama flexora.
Na primeira foto❌, o errado, a aluna ao executar o exercício tira o quadril do aparelho, colocando muita sobrecarga na coluna lombar, isso pode gerar dores na coluna, além de comprometer o trabalho dos músculos posteriores da coxa( bíceps da coxa, semitendinoso, semimenbranoso e gastrocnêmio).
Na segunda foto ✅, o errado, a aluna mantêm o quadril junto ao banco, mas como? Mantendo o aparelho bem ajustado ao seu tamanho, mantendo a barriga no banco do aparelho e principalmente colocando uma carga adequada para você para manter tudo isso, ou seja, nada de exageros!!!
Lembre se qualquer dúvida procure o professor da academia!

21/03/2018

Como treinar no calor? O que está acontecendo com meu corpo? Cuidados que precisamos ter 👇🏻aqui😉🏃🏼‍♂️

14/02/2018

28/11/2017

Pague sua mensalidade até o dia 15/12/17!!!
Não deixe que 01 mês estrague o esforço de 01 ano inteiro!!
Que seu Natal seja cheio de saúde!!!

29/10/2017

😍