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Kelbe treinador

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30/10/2022

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02/10/2022

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18/09/2022

11/09/2022

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29/05/2022

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22/05/2022

Segue o jogo 🎲

15/05/2022

🏝

14/05/2022

🌊

08/05/2022

📍

03/05/2022

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01/05/2022

🏝🥵

01/05/2022

O agachamento é o mais popular e também um dos melhores exercícios da musculação, isso é fato.

Feito de maneira correta, lhe trará grandes benefícios em relação a hipertrofia. A técnica de execução é extremamente importante pra isso, como eu ja frisei bem aqui em postagens anteriores, se tiver dúvida é só dar uma olhadinha no meu feed.

Agora o que você nao sabe, é, que, a almofadinha, que você usa na barra pro exercício ficar mais confortável, pode estar perpetuando um quadro bastante comum na maioria das pessoas, que é a síndrome da anteriorização da cabeça.

Tal quadro que é encontrado na maioria da população hoje em dia, muito em função da má postura e a alta utilização dos aparelhos de celular.

Usar almofadinha na barra, faz com que seu pescoço acabe ficando a frente, como na foto da postagem, e se você ja tem essa síndrome, vai acabar acentuando mais.

O modo correto de se colocar a barra, é no trapezio e nao na nuca! Se estiver posicionada corretamente, nao haverá dor.

Endereço

Itanhandu, MG

Site

facebook.com

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