Qual é o horário de funcionamento?

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Pratk Academia

Um novo conceito de atividade física, onde você pratica saúde, qualidade de vida e bem estar. 🏋🏼‍♀️

Ampla sala de musculação, salas temáticas yôga, ginastica e spinning, piscina, loja com moda Fitness e acessórios em breve vários tipos de luta.

11/08/2026

Você treina e mesmo assim sente que os resultados demoram a aparecer?

Talvez o problema não seja a falta de esforço, mas alguns hábitos que acabam atrapalhando sua evolução.

Neste carrossel, reunimos erros comuns que podem estar atrasando o seu progresso e mostramos como evitá-los.

Venha treinar na Pratk que nós ajudamos você alcançar a sua melhor versão. 🧡✨🤝🏻

07/08/2026

Ao longo dessa trajetória, construímos amizades, superamos desafios e acompanhamos milhares de histórias.

Obrigado por fazer da Pratk muito mais do que uma academia.

Que venham os próximos capítulos dessa história. 🧡🎉

05/08/2026

Neste Dia Nacional da Saúde, a dica é: Cuidar do seu corpo é investir em disposição, autoconfiança e qualidade de vida!

O melhor momento para cuidar de você é agora!

Venha conhecer a Pratk. 🧡✅

04/08/2026

Nesta Semana dos Pais, você pode trazer o seu pai para conhecer a Pratk e treinar gratuitamente com você.

E tem mais! Se ele decidir fechar um dos planos, você ainda garante um desconto na sua próxima mensalidade.

Seu pai aceita esse convite? Marca ele nos comentários e envie esse conteúdo. ✨💙🤝🏻

Esperamos vocês por aqui! 💪🏻

03/08/2026

A nova Pratk está chegando e, junto com ela, uma novidade muito especial.

Abrimos oficialmente a adesão para o lote fundador.

Lembre-se, você terá condições exclusivas que quem se matricular depois, não vai ter…

Está esperando o que? Venha para nova Pratk. 🧡

28/07/2026

Temos uma novidade muito especial para compartilhar com vocês.

Estamos construindo uma nova fase da Pratk, pensada para oferecer ainda mais conforto, estrutura, qualidade e motivação para os nossos alunos.

Cada detalhe está sendo preparado com muito carinho para proporcionar uma experiência ainda melhor para quem faz parte da nossa história.

Este é apenas o começo. E estamos muito felizes em dividir esse momento com vocês.

Acompanhe as próximas novidades e venha fazer parte dessa transformação. 🧡

20/07/2026

Dia do amigo é dia de celebrar quem caminha com a gente. 🧡

E como vocês já fazem parte da família Pratk, preparamos um presente especial para marcar essa nova fase: 50% de desconto no valor total do plano para novas matrículas realizadas de 20 a 25 de julho.

Uma nova estrutura está chegando, com ainda mais espaço, energia e motivos para você cuidar da sua saúde junto com a gente.

Venha fazer parte desse novo começo. Matricule-se e aproveite essa oportunidade!

15/07/2026

Você chega achando que vai fazer um treino tranquilo...

Aí o professor aparece inspirado, aumenta a carga, coloca mais uma série e ainda solta um:
“Tá fácil, né?”

Quem nunca? 😂

Mas no final a gente reclama... e volta no dia seguinte.

07/07/2026

🫶🏻😈💀

07/07/2026

Quem nunca sentiu aquela vontade de comer um doce no meio do dia? 🍫

A boa notícia é que existem estratégias simples que podem ajudar a controlar esse desejo sem precisar cortar tudo o que você gosta.

✔ Mantenha uma boa hidratação
✔ Priorize refeições equilibradas
✔ Inclua proteínas e gorduras boas na rotina
✔ Evite longos períodos sem comer
✔ Consuma seus alimentos favoritos com moderação

Lembre-se: uma alimentação saudável não precisa ser baseada em restrições, mas sim em equilíbrio e constância.

E você, qual é o doce que mais te desafia?

Endereço

Avenida Almeida Júnior
Itanhaém, SP
11740-000

Horário de Funcionamento

Segunda-feira	06:00 - 22:00
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Quarta-feira	06:00 - 22:00
Quinta-feira	06:00 - 22:00
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Sábado	08:00 - 13:00

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