07/07/2021
Vamos combinar de nesse último ano não tem sido fácil manter a sanidade diante de tudo que vivenciamos, não é mesmo? Mas a atividade física tem sido uma grande aliada na vida dos praticantes.
➡️Você sabe como a Prática da Atividade física afeta diretamente a melhora da nossa saúde mental?
Recentemente, muitas descobertas têm sido feitas em torno dos efeitos das atividades físicas na nossa saúde mental. E em meio a elas, chegou-se a um consenso geral que diz respeito aos efeitos da endorfina no nosso organismo.
A endorfina, um tipo de hormônio natural produzido pelo nosso corpo, é liberada durante e após a prática de atividade física e proporciona sensação de bem-estar, alegria e conforto. A consequência direta dos efeitos da endorfina no nosso organismo causa uma melhora signif**ativa além do corpo físico, ela atua diretamente na diminuição do estresse e da ansiedade, além da melhora do humor, o alívio de tensões, dentre outros benefícios.
Tudo isso afeta na maneira como nos sentimos no dia a dia e com nós mesmo, fazendo com que o chamado "hormônio da alegria" seja tido como um aliado no tratamento de questões psicológicas desconfortáveis do nosso subconsciente.
Bacana, né? Então que tal se abrir para o novo e deixar o seu corpo sentir ter aquela sensação gostosa de bem estar? Treino vai muito alem do famoso "ta pago" e de um simples programa, trabalha corpo e mente como um todo! Umanpratica semana, de pelo menos 30 minutos diários te proporciona o foco total a esse momento, fazendo com que você se "desligue" do que não faz parte desse momento.
Compartilhe com aquele amigo que precisa saber disso e entre para esse universo! 👊
