CrossFit My Way

24/12/2025

09/12/2025

Coisas do Crossfit….

15/11/2025

SUPER FERIADO……

05/11/2025

🩵 Novembro Azul: Cuidar também é coisa de homem!

A campanha Novembro Azul é um lembrete importante: a prevenção salva vidas.
Cuidar da saúde não é sinal de fraqueza — é um ato de coragem, amor-próprio e responsabilidade com quem você ama.

👉 O câncer de próstata é o segundo mais comum entre os homens, mas quando detectado cedo, as chances de cura são altíssimas.

💪 Então, além de treinar e cuidar do corpo, lembre-se de cuidar da sua saúde por completo.
Converse com seu médico, faça seus exames e incentive outros homens a fazerem o mesmo.
Porque homem que se cuida, vive mais e melhor. 🩵

30/06/2025

Treinar junto é mais do que dividir pesos — é somar força, motivar quem está ao lado e ser inspiração para quem assiste de longe. Seja a energia que move outros a não desistirem!
👉 Marque seu parceiro de treino e inspire mais alguém hoje!

12/06/2025

Nada como ter ao lado alguém que corre junto, puxa nos treinos e incentiva a ser melhor todos os dias — dentro e fora da academia. 💪❤️
No amor e no treino, parceria é tudo!

Feliz Dia dos Namorados! 🏋️‍♂️❤️🏋️‍♀️

“Casal que treina junto, permanece forte junto.”

03/06/2025

A REVOLUÇÃO CHEGOU NA CF MY WAY! 🔥

Agora somos CROSSFIT MAYHEM AFFILIATE!
A metodologia que muda a vida de pessoas comuns e forja campeões mundiais, direto de Cookeville pra você.

✅ Treinos exclusivos Mayhem Athlete
✅ Comunidade global Faith. Family. Fitness.
✅ Programação para todos os níveis — do iniciante ao competidor

Você merece treinar com o que existe de melhor no mundo!
Vem viver essa experiência.

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01/06/2025

“O corpo que você precisa... não é só estético. É funcional.”

Você já parou pra pensar que:

- O cansaço constante pode ser falta de preparo físico?
- A dor nas costas não é normal, é sinal de um corpo despreparado?
- Subir uma escada sem perder o fôlego deveria ser o mínimo?

A verdade é simples:
Seu corpo é sua ferramenta.
Pra trabalhar, viver, aproveitar sua família, viajar ou até realizar seus sonhos…
Se ele não estiver pronto, nada anda como deveria.

👉 Não espere o limite pra começar.
👉 Não espere o médico te mandar.
👉 Não espere a dor te forçar.

Comece agora. Prepare seu corpo pra vida.

📍 CF MY WAY – Preparo físico com propósito.
📆 Agende sua aula experimental hoje mesmo.



📸 .visions

09/05/2025

Você já parou pra pensar por que algumas pessoas simplesmente não desistem?

Não é força. Nem genética.

É que, em algum momento, elas encontraram um lugar que as enxergou de verdade.

Onde ninguém esperava que elas fossem “as melhores” — só que fossem um pouco melhores que ontem.

Onde o treino não é uma punição, mas uma ferramenta de autoconfiança.

Onde o corpo muda, claro... mas a cabeça muda muito antes.

Esse lugar existe. E não, ele não é pra “atletas”.

Ele é pra gente real.

Gente que sente vergonha, medo, preguiça — e vem mesmo assim.

Se você leu até aqui, talvez esteja na hora de descobrir por que tanta gente fala do Cross.

Ou melhor: de um certo box de Cross que parece mais uma família.

Mas ei...

Não venha por causa desse post.
Venha só se sentir que já está na hora.

A gente vai estar aqui.

Conheça o box, sem compromisso. Primeira aula experimental por nossa conta.

07/05/2025

Por que pessoas comuns aqui em Itajaí estão conquistando o corpo dos sonhos em menos de 3 meses… sem academia convencional?

80% das pessoas desistem da academia em 30 dias… e aqui no CF MY WAY o índice de desistência é quase zero!

E se eu te dissesse que você pode ser mais forte, mais rápido e mais confiante do que imagina… começando hoje?

Crossfit não é só pra atletas — é pra quem tá cansado de treinos chatos e quer transformar a vida de verdade!”

Se você nunca tentou CrossFit, está perdendo a chance de descobrir do que realmente é capaz!

01/05/2025

Trabalho Feito……