19/05/2020
Porque Dançar faz bem?
Dançar faz bem ao corpo, a alma e a mente, além de ser uma atividade física que ajuda a ficar em dia com a balança, dançar é divertido, terapêutico e espanta o estresse do dia a dia, aumentando aquela sensação de bem-estar. Médicos do esporte explicam, que dançar pode ser uma ótima atividade física, que envolve som e ritmo, que exige intensa movimentação do corpo e proporciona o gasto de energia por meio de gestos, posturas e movimentos.
Trabalha vários músculos do corpo, sendo uma combinação de diversos exercícios, como por exemplo, os aeróbicos e resistência. Além de ser uma atividade, democrática, ou seja, dançar é para todas as idades, não se prenda as faixas-etárias, a idade nunca será um fator que atrapalhe quem deseja ingressar no universo das aulas de dança.
Cabe aos nossos profissionais adaptarem os passos ás limitações físicas que cada aluno possa ter. A dica é – escolher o estilo de dança que mais te agrada, não apenas pelo gasto calórico proporcionado, lembre-se dançar tem que ser prazeroso e divertido!
