Funcional E Fut

Centro de Treinamento Personalizado

27/05/2026

Prepare o seu aluno para o que ele vai executar durante sua sessão de treinamento.

10/05/2026

Feliz dia mamães 🌹❤️

08/05/2026

Top 5 exercícios para elevar seu desempenho no futebol!

Mais força, explosão, estabilidade e prevenção de lesões dentro de campo. 💪🏽

06/05/2026

Bom dia com a turma das 6h voando 🚀🔥

25/04/2026

TRETA CAMPEÃO TORNEIO DE FERINO DA ASPMI 🏆

21/04/2026

Treinar rotação e mudança de direção não é só sobre agilidade, é sobre controle, eficiência e prevenção.

Movimentos rotacionais desenvolvem a capacidade do corpo de gerar e transferir força entre membros inferiores e superiores, algo essencial em praticamente todos os esportes. Core forte é quem comanda tudo. Já os treinos de mudança de direção melhoram desaceleração, estabilidade e reatividade, reduzindo o risco de lesões e aumentando o desempenho.

Quem domina o próprio corpo em todas as direções, performa melhor em qualquer situação.

Vem pro time! 🚀

Endereço

Rua Indaial 1762, São João
Itajaí, SC
88304300

Site

https://links.nextfit.bio/qkmOQV9

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