06/04/2022
🤨Você sabia que o sedentarismo é hoje o quarto maior fator de risco de mortalidade global?
A falta da atividade física interfere diretamente em vários sistemas metabólicos, elevando consideravelmente a propensão a doenças crônicas, como diabetes, hipertensão, certos tipos de câncer, osteoporose e depressão😕
Além disso, gera uma sequência de condições adversas para a saúde do indivíduo, que acaba causando uma elevação da pressão arterial e um aumento nos riscos para diversas doenças cardiovasculares🧑⚕️
😊A atividade física, além da sensação de bem-estar, melhora a autoestima, reduz os sintomas de depressão e ansiedade e traz benefícios ao organismo.
Se praticada de forma correta e disciplinada, pode reduzir a gordura corporal e aumentar a massa muscular, além de diminuírem os níveis de açúcar no sangue e a melhora na capacidade pulmonar, aumentando o aproveitamento do consumo de oxigênio e consequentemente deixando o músculo cardíaco mais forte🫀
🎯Se precisa de ajuda para inserir a prática esportiva no seu dia a dia da forma correta, me chama no direct ou pelo whats que está no link da bio😉
