Qual é o horário de funcionamento?

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COOL TRAINING

Preparação Física para todos. Equipe especializada em Corrida, Treinamento de Forca e Funcional.

Além do treinamento de corrida e caminhada nossa equipe tem circuito de areia, circuito de resistência muscular, desenvolvimento de coordenação motora e agilidade! Já no treinamento de futevôlei, temos os treinos técnicos, táticos e físicos. Se seu objetivo é visando concursos e te**es físicos, nós criaremos o treinamento para você alcançar seus objetivos.

26/07/2021

Memórias dos nossos treinos de Itaipuaçu.
Com participação especial de 💙

03/06/2021

PS: Faça atividade física ! 👌✨

02/05/2021

✨Já fez seu treino hoje?
✨Qual seu treino favorito?
✨O que não pode faltar no treino?

Eu sei que hoje é domingo, mas acredite, quem realmente curte se mexer e fazer atividade física, domingo NÃO É DESCULPA para não ter treino! 😉

Aí vão as minhas respostas
⚡️Sim!
⚡️Treino de membros superiores é meu favorito 🥰
⚡️Não posso treinar sem meu ( um dispositivo que registra a intensidade do meu treino de uma forma super motivante ), água e agora muito álcool em gel 💦 😬😅

Responde aí nos comentários pra nós !
👇🏻👇🏻👇🏻

08/04/2021

✨ Segundo a maior referência do mundo, o ACSM, em esportes e saúde, nós temos as seguintes recomendações:

💎 150 minutos de atividade aeróbica de intensidade moderada por semana.

💎 2 vezes ou mais na semana de atividades de fortalecimento muscular que trabalhe todos os principais grupos musculares.

08/04/2021

Regra do 80/20

✨ Quando você começa a fazer exercícios e tem algum objetivo específico como perder peso ou mudar seu corpo o mais rápido possível, você precisa pensar que 80% disso virá da dieta e 20% virá dos exercícios.
Mas não é uma regra definitiva, de tempos em tempos, quando as condições do seu corpo estão aumentando ou melhorando, essa regra começa a mudar. E seus treinos e exercícios tornam-se mais eficazes em suas mudanças corporais.
Então...

💎 SUA DIETA É COMPLETAMENTE IMPORTANTE PARA SEUS RESULTADOS

08/04/2021

✨”Se você não sabe aonde vai, não importa qual caminho tomar. “

Significa que se você não tiver um plano não souber seus objetivos, como saberá qual tipo de exercício, o que você precisa, como começar, serão perguntas sem respostas.

Se você não tem essa resposta:
💎 VOCÊ PRECISA DE AJUDA PROFISSIONAL

🔑 Avaliação Física é a chave para isso.

E a gente está aqui para lhe ajudar a chegar lá!

Agende já um avaliação esportiva conosco,
sem dúvida você irá se surpreender.

02/04/2021

✨ Não importa se você pega muito peso ou não o suficiente. Não importa se você treina por 20 minutos ou 1 hora.
Se você não tiver constância ou não manter uma rotina, seu corpo não irá mudar e você não verá nenhuma diferença.

Nos temos muitos pontos importantes no treinamento, mas você precisa manter a sua constância e continuidade para obter os benefícios e resultados. Mais resultados significa mais motivação para continuar fazendo e isso faz um círculo positivo 🙌🏻

26/03/2021

✨O melhor dia para começar é hoje. Nós costumamos a colocar as coisas para amanhã, para a próxima semana, no mês seguinte... sempre colocando o mais distante possível de nós.

Que tal começar hoje❓

O que você precisa para começar hoje ❓

#

22/03/2021

Você pode imaginar o que pode fazer apenas com essas coisas?
Se você não se sente seguro ao sair de casa, mas sabe que precisa ser saudável para manter seu corpo e mente ativos, treine em casa, é a melhor maneira de chegar lá.

Podemos ajudá-lo a encontrar a melhor maneira de fazer seus treinos em casa.

26/07/2020

Essa semana fazer uma live super especial com a minha amiga para falar sobre Emagrecimento, Atividade Física e a realidade sobre o que é real ou apenas virtual.
Nosso objetivo é dar boas dicas para motivar vocês a melhorar sua qualidade de vida e explicar a importância de saber por onde começar e com um plano realista.

16/04/2020

Vamos parar de arrumar desculpas e começar a organizar as coisas?
Como anda sua rotina de atividade física ?
Em tempos como esse você precisa cuidar da sua saúde física e mental. E atividade física pode ajudar você a criar uma nova atmosfera nessa nossa atual “jornada”. Quero ajudar você a começar a mudar o que não está bom e melhorar o que puder ser melhorado.
Atividade Física on-line !
Em grupo e individual.
Por um preço que você pode pagar!
Avaliação e primeira aula gratis.
Agora é com você 👉🏻 Entre em contato pelo WhatsApp +971 506619632

Ou aqui pelo direct para maiores informações! 💚

Cuide de você e da sua saúde.
Cada um fazendo sua parte e isso vai passar.

22/08/2019

⚠️ Se organiza aí meu povo!
Treinamento Funcional para dar uma animada e começar o projeto verão AGORA.
Minha proposta é que você faça uma aula muito eficiente, dentro da sua capacidade física, proporcionar auto conhecimento, melhora e qualidades de movimentos e de quebra uma suadeira básica! 😉

Para QUALQUER NÍVEL DE APTIDÃO FÍSICA
As 4 primeiras datas e locais já estão definidos, então SE LIGA!
Nossos treinos serão sempre as 8 horas da manhã:
31.08 📍Leblon - Próximo ao posto 12
14.09 📍 Barra da Tijuca - Praia do Pepê
21.09 📍 Lagoa Rodrigo de Freitas - Próximo ao Lagoon
05.10 📍 Copacabana - Próximo ao Posto 4
Público:
a partir de 8 anos
Limite de 12 alunos por aula

Investimento:
35 reais ( no dia )
25 reais ( antecipado )
Pacote 80 reais ( 4 aulas antecipado )

Anota aí que a primeira já está chegando!

Endereço

Avenida Jornalista Alberto Francisco Torres, Em Frente à Rua Mariz E Barros
Itaipuaçu, RJ
24220-301

Horário de Funcionamento

Segunda-feira	06:30 - 08:30
Quarta-feira	06:30 - 08:30
Sexta-feira	06:30 - 08:30

Telefone

+5521995457646

Site

https://www.instagram.com/ctraining/

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