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Monique Gumury - Self Care

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Monique Gumury - Self Care

Informações para nos contatar, mapa e direções, formulário para nos contatar, horário de funcionamento, serviços, classificações, fotos, vídeos e anúncios de Monique Gumury - Self Care, Ginásio/centro de fitness, Estrada União Indústria, 10341, Itaipava.

13/10/2021

Não é com desculpas que iremos atingir os nossos objetivos.
Movimente-se, não deixe que sua melhor desculpa defina você! 💙🏋️‍♀️

05/10/2021

Invista no seu maior patrimônio: Você mesmo 💙
Invista na sua saúde e no seu bem estar… seu corpo agradece!

Venha fazer parte do time Self Care!! 💙🏋🏻‍♂️

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02/10/2021

Outubro ROSA - Mês da prevenção ao câncer de mama 💖

O câncer de mama é o segundo tipo de câncer mais incidente no mundo, e um diagnóstico precoce pode salvar vidas!

Fazer exames regularmente, ter uma alimentação saudável e praticar exercícios físicos, são recomendações básicas para prevenir o câncer de mama.

Prevenir é a melhor forma de se cuidar!💟

Eu apoio essa causa 💖

29/09/2021

A longevidade saudável é fruto de uma atitude preventiva e intervencionista, que exige uma mudança de atitude, saindo da posição passiva para a ativa.

Para isso, é preciso adotar ações que evitem ou minimizem os fatores que podem levar a doenças, estabelecendo pilares antienvelhecimento.

Por isso preparei 4 pilares do antienvelhecimento, a partir dos quais se produz um envelhecimento saudável.

Pensar no seu futuro é muito importante!!
Cuide-se!

Venha fazer parte do time Self Care!! 💙🏋🏻‍♂️

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23/09/2021

O seu resultado é do tamanho do seu esforço!!
Toda conquista é equivalente a sua disciplina, dedicação e compromisso 💙🏋️‍♀️

20/09/2021

Deixar seus treinos de lado pode prejudicar sua preparação, desempenho e forma física.

Por isso preparei 3 motivos para não deixar sua rotina de treinos de lado, ela é importante para manter sua saúde, seu bem-estar e qualidade de vida em dia.

Coloque a atividade física como prioridade!

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15/09/2021

Você sabe quais são os benefícios da corda naval? 🤔😊

Toda a região do core, lombar, abdômen e quadril é trabalhada intensamente durante o exercício e o gasto calórico é realmente elevado.

Se utilizada de forma correta e supervisionada por um profissional capacitado ela pode te trazer muitos benefícios!

Arraste pro lado e confira >>>

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13/09/2021

Quer atingir melhores resultados com os treinos? 🤔

Arraste pro lado e confira essas dicas de ouro que vão te ajudar a ter um melhor desempenho nos treinos fazendo você alcançar os seus resultados. 💙

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03/09/2021

A saúde mental é tão importante quanto a saúde física!!

A prática de atividade física vai além do bom condicionamento físico.

Se exercitar ajuda na melhora da capacidade cognitiva, reduz os níveis de ansiedade e estresse, fornece mais energia e aumenta autoestima.
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Além disso, a serotonina, neurotransmissor responsável pelo bom-humor e regulação do sono, entre outras funções, também é liberada durante as atividades físicas.

Corpo sã = mente sã.

Venha fazer parte do time Self Care!! 💙🏋🏻‍♂️

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01/09/2021

Hoje é dia do Profissional de Educação Física! 💙

Esse profissional que nos proporciona motivação, superação, conquista, resiliência, determinação e vontade através da atividade física, do exercício físico e do esporte.

Parabéns aos profissionais de educação física.

A possibilidade de realizar sonhos faz parte da nossa alma! 🏋️‍♀️💙

24/08/2021

A disciplina é a chave para alcançar o sucesso e o resultado esperado. 💪

Vencer o desânimo, a procrastinação, e a falta de disciplina é um compromisso sem fim, que todos devemos lutar diariamente.

Venha fazer parte do time Self Care!! 💙🏋🏻‍♂️

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Endereço

Estrada União Indústria, 10341
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25730-745

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