3S Fitnesss

24/06/2022

E Viva São João!! 🤠🌽🌽

19/08/2021

Bom dia

03/02/2020

Desculpas não queimam calorias. Venha você também para 3S Fitnesss

28/01/2020

Boa noite!

20/11/2019

O projeto verão é conquistado nas outras estações. Bom dia!

19/11/2019

PARA QUE SERVE CREATINA?

Tendo em vista que a creatina é essencial para o processo de transformação de ADP em ATP, a suplementação desse nutriente atua na otimização de energia durante o treino, evitando que a fadiga seja atingida rapidamente.

Além disso, a creatina proporciona grandes efeitos sobre a hipertrofia muscular, já que o nutriente estimula a proliferação de células satélites e promove a retenção de água intracelular, o que aumenta o volume das células e, consequentemente, o músculo se torna maior.

Mais do que isso, a creatina é capaz de manter o nível de glicogênio no sangue mais alto do que apenas com a ingestão de carboidratos.
Por fim, quem recebe uma carga de creatina é capaz de se recuperar mais rapidamente das lesões musculares provocadas pelos treinos.

Para aqueles que não praticam atividades físicas, a creatina também demonstra-se benéfica.

O nutriente mantém o cérebro mais ativo por mais tempo e o protege contra os efeitos de concussões. Além disso, a creatina atenua consequências do envelhecimento.

O QUE É WHEY PROTEIN?

O whey protein é um suplemento fabricado a partir do soro do leite (em inglês, “whey”), um subproduto resultante da fabricação de queijos por coagulação da caseína.

Possui alto valor nutricional devido à presença de proteínas com elevado teor de aminoácidos essenciais.

Essas proteínas são obtidas por meio de processos industriais de pasteurização, filtração e microfiltração do soro.
A apresentação final do whey protein é a de um pó parecido com o leite em pó.

Diante disso, a creatina em conjunto com whey é uma combinação perfeita!

18/11/2019

Treine para saber que você pode conquistar qualquer coisa que sua mente quiser

13/11/2019

Recuar: nunca! desistir: jamais! Avançar: sempre! Venha vc TB para 3S Fitnesss.

21/10/2019

Bom dia!

20/10/2019