Viver + Studio Personal

21/10/2020

Borá 🅟🅔🅓🅐🅛🅐🅡 com a equipe da VIVER+?
Pronto?
Basta você chamar no direct e dizer “Quero pedalar com a VIVER+”.
Te aguardo .🤜🏻🤛🏻 🚴

23/02/2020

08/05/2019

" O corpo faz o que a mente acredita" J.Pilates. Parabéns Mamãe Mila!!!

08/04/2019

👉 É de praxe que, quando se procura um lugar para treinar, alguns fatores são levados em consideração como, um local mais próximo de casa ou do trabalho, afinidade com professores, preço, estrutura, entre outros.
⠀ 👉 E, muitas das vezes, o que está sendo deixado de lado é o mais importante, “O ACOMPANHAMENTO PROFISSIONAL.” Inclusive, existem inúmeros estudos demonstrando que a falta de acompanhamento prejudica os resultados.
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O simples fato de uma pessoa ter vivência em uma determinada atividade física não o torna especialista na área. Muitos praticantes se julgam autossuficientes enquanto fisiculturistas recorrem a um profissional formado.🏋♀ O profissional qualif**ado saberá prescrever de forma progressiva e sistematizada, controlando a intensidade, volume, intervalos e amplitudes. Ele lida com lesões já estruturadas e realiza ajustes de carga adequadamente.🤸♂
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Então, f**a a dica: ao procurar um local para iniciar seu treinamento, preocupese, antes de mais nada, com a excelência em orientação e acompanhamento de um profissional.✌
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Vejo muita gente reclamando dos valores de um programa de treinamento com um personal capacitado, mas gastam com saídas em bares, restaurantes, festas open bar, roupas de marca, telefone da moda e deixam de lado o que é realmente relevante para a sua saúde e bem-estar.🤔 👉 Não que isso seja ruim. Essas são coisas rotineiras que fazem parte da vida das pessoas. Eu também gosto de algumas delas. Porém, o progresso só acontece quando estamos fora da nossa zona de conforto. “Quando se leva a sério o treinamento com um profissional e o aluno se permite ser treinado, o investimento vale a pena!” Se você deseja uma vida mais saudável e se permite sair da sua zona de conforto para que isso aconteça, eu só posso te dizer uma coisa: agende sua aula experimental com a equipe VIVER+ Studio Personal. Nós estamos à sua espera! 👊
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📸 Photo:
🏋♀ Personal:

08/03/2019

Aquela que sonha, que luta, que faz e que acontece. Parabéns, mulher! 👊

31/01/2019

Como você se vê em 2020? 🤔
👉 Qual o seu objetivo para o próximo ano?
👉 Você deseja mais saúde? Deseja o corpo definido? Quer estar radiante para o próximo verão?
Aqui vai uma dica: comece hoje!👊
Nada se conquista de um dia para o outro. O seu objetivo de amanhã deve ser trabalhado hoje.
Vamos dar o start nesse ano e começar a por a vida em movimento? 🏋♀
Vem VIVER+! Nós te garantimos uma equipe de profissionais capacitados e dedicados para auxiliar você.✌

23/01/2019

Relaxa! ✌
A VIVER+ Studio Personal disponibiliza pra você uma equipe de profissionais competentes, capacitados, atualizados e estudiosos. 🏋♀
Agende já sua aula experimental e fique tranquilo! Nós prescrevemos o treinamento ideal para o seu caso e acompanhamos você com a atenção que você merece! 👊

09/01/2019

As férias de fim de ano estão acabando e é hora de começar a por o corpo em movimento! 💥
Ou você tem resultados ou desculpas. Os dois não dá! ✌
Quer trabalhar o corpo de forma saudável com uma equipe de profissionais preparada para dar suporte e prescrever um treino que é exclusivo para você? 🤔
Então vem pra VIVER+!
Chega de sedentarismo! O projeto verão 2020 começa agora! 👊

03/01/2019

👉 O seu corpo, assim como todas as outras coisas em nossa vida, é reflexo das nossas ações.
Sem esforço não há resultado. Pense nisso! ✌
Comece o ano diferente, saia do comodismo, liberte-se do sedentarismo e venha treinar. 👊
Acredite, um treino bem orientado pode melhorar não só a sua saúde fisica, mas a mental também! 🏋♂

24/12/2018

Feliz Natal e um Próspero Ano Novo!! 💚

20/12/2018

🍃 O auxílio do chá verde no processo de emagrecimento se dá, principalmente, a dois fatores: os fitonutrientes conhecidos como catequinas e o efeito termogênico do chá.
🍃 As catequinas evita que a gordura fique parada em um lugar só formando a temida gordura localizada. Já o efeito termogênico ocorre, principalmente, por causa da cafeína presente no chá verde.
🍃 Para se ter uma ideia, o chá verde é comparável ao café, tendo em vista que uma xícara de chá (cerca de 150 ml) pode ter até 80 mg de cafeína, enquanto no café essa equivalência é de 73 mg em 60 ml.
🍃 Diz-se que um alimento é termogênico quando ele tem capacidade de acelerar o metabolismo, fazendo o organismo trabalhar mais rápido, queimando mais calorias e, consequentemente, evitando o acúmulo de gorduras.
🍃 Além de tudo isso, o chá verde pode atuar promovendo maior sensação de saciedade, ajudando assim a espaçar o período que o corpo sente fome.
🍃 Além do excelente efeito emagrecedor, o chá verde auxilia ainda no controle do colesterol e da pressão arterial, na prevenção de doenças, graças aos antioxidantes que possui; ajuda ainda na boa digestão, melhorando a qualidade da flora intestinal e pode ter um efeito protetivo da saúde do cérebro.

👉 Consulte um nutricionista e venha treinar. O chá, por mais poderoso que seja, não pode fazer tudo sozinho.

18/12/2018

🏋♂ Treinar pode fazer toda a diferença para quem vive em altos níveis de estresse.
🤸♀ Ao treinar, liberamos endorfina, provocando sensação de bem-estar, o que diminui outro hormônio: o cortisol, um dos causadores do estresse, consequentemente diminuindo a ansiedade, um dos seus sintomas.
🍏 Treinar também alivia a tensão muscular que ocasiona dores constantes em várias partes do corpo, e já é comprovado que exercício físico torna as pessoas mais resistentes ao estresse.
🍏 Treinar regularmente pode ser uma verdadeira terapia para muitas pessoas, uma fuga da vida moderna estressante.
❗O estresse já virou caso de depressão para muitas pessoas.
👉 Em casos de depressão o exercício tem efeito parecido com antidepressivos, aumenta a sinapse entre os neurotransmissores, além de aumentar a auto-estima, melhorar o humor e proporcionar uma maior disposição.
👉 Mas lembrando que o tratamento com um bom psicólogo é indispensável. E se você conhece alguém nessa situação, tente convencer essa pessoa a dar o primeiro passo. Treinar com quem amamos também é estimulante.

🏋♀ Treine na VIVER+ Studio Personal. Ponha a sua qualidade de vida e das pessoas que você ama em primeiro lugar.

Estamos prontos pra atendê-los com toda qualidade que vocês precisam e merecem! ✌