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17/03/2022

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09/02/2022

24/01/2022

👏

18/01/2022

02/01/2022

No post anterior falávamos sobre os passos que te levarão ao resultado!
PERSEVERANÇA (porque o emagrecimento precisa ser um processo, uma perda de peso súbita, cumula estatisticamente em um ganho de peso súbito = EFEITO SANFONA)
MATEMÁTICA (a conta matemática a ser feita previamente se resume em
Gasto calórico: a quantidade de energia gasta para manter as funções básicas do corpo.
Ingestão calórica: a quantidade de calorias ingeridas pela pessoa (pela alimentação)
Ou seja
Se vc CONSOME +
E GASTA -
Seu resultado será o GANHO DE PESO
Mas, se você CONSOME -
E GASTA +
O resultado é o EMAGRECIMENTO
Só que as pessoas esquecem é que normalmente elas gastam anos para acumular e peso e consequentemente gordura, e que mais uma vez precisamos de perseverança=tempo, para se manter em maior gasto calórico
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Atividade física é o que te faz gastar o que está acumulado
Ingerir menos do que você gasta depende da sua alimentação
É O BÁSICO QUE GERA RESULTADO!!!

02/01/2022

A maior dificuldade das pessoas hoje, é chegar ao seu objetivo!
Ao tão sonhado emagrecimento,
Mas se te dissermos que não é tão inalcançável assim, tal objetivo !
O caminho que muitas vezes se torna desafiador e as pessoas não conseguem percorrê-lo…
Mas o que falta é um compromisso essencial, e sem ele realmente torna o processo todo instável e muitas vezes inviável !
O que estamos falando é a perseverança, o mundo hoje nos mostra resultados rápidos, corpos perfeitos, chás milagrosos, produtos e procedimentos sem a menor comprovação científica de eficácia … e muitas vezes as pessoas acabam optando por tal caminho por ser mais “rápido” (rapidamente vão te levar ao fracasso)
Então o que exatamente é necessário para o emagrecimento??
Além da PERSEVERANÇA
MATEMÁTICA
Isso mesmo, você não leu errado é preciso matemática básica !
Se liga no próximo post😘

02/01/2022

Comece seu 2022
Iniciando um novo hábito
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01/01/2022

Que 2022 traga a você uma vontade incontrolável de ser melhor!
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01/01/2022

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27/03/2019

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E vc já conhece nossos benefícios??